Kamerunische und Westafrikanische Kรผche neu interpretiert
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Diese leckere Plantains Hรคppchen serviere ich gerne als Aperitif zu besonderen Anlรคssen. Zuletzt servierte ich sie, als wir vor ein paar Wochen ein befreundetes Paar bei uns zu Hause zu Gast hatten. Wie jedes Mal waren unsere Gรคste sehr entzรผckt von der Idee und vom Geschmack. Ich habe mir diesmal auch etwas Besonderes anfallen lassen. Die Plantains Cracker habe ich nicht wie sonst einfach flach gedrรผckt, sondern mithilfe einer Zitruspresse kleine Schรคlchen geformt. Somit lassen sich die kleinen Schรคlchen gut befรผllen. Bei meiner Vorgรคnger Rezepte hatte ich oft Avocado und Lachs oder Garnelen als Garnitur verwendet. Auch bei unserem befreundeten Gastpaar hatte ich ebenfalls Avocado verwendet. Da aber ich noch viele Cracker vom Vorabend noch รผbrig hatte, ist mir den im Sinne gekommen, diese mit Champignon zu befรผllen. Eine schรถne Idee auf die Schnelle etwas Leckeres und besonders fรผr die Gรคste herzuzaubern. Probiert es selbst aus! Ihr werdet begeistert sein. Das Ganze als Video Sieh…

Vor ein paar Tagen haben mein Mann und ich einmal wieder nach einem Besuch in Karlsruhe einen Abstecher ins benachbarte Elsass gemacht, was wir in der Vergangenheit oft taten. Meistens wenn wir meine alte Heimatstadt Karlsruhe aus meiner Studentenzeit besuchen, dann nรผtzen wir oft diese gรผnstige Gelegenheit aus, um uns mit ein paar leckeren franzรถsischen Spezialitรคten abzudecken. AuรŸerdem hรถre ich natรผrlich ab und zu gerne vermehrt meine Muttersprache Franzรถsisch um mich herum. So statteten wir am spรคteren Nachmittag dem Carrefour Scheibenhard einen Besuch ab. Natรผrlich lieben wir es beide sehr, Sachen aus den franzรถsischen Supermรคrkten mitzunehmen und zum Teil auch neu auszuprobieren, welche hier in Deutschland nicht oder nur sehr schwer zu bekommen sind. Darรผber hinaus gibt in der Fischabteilung so viel frische Fische, Meeresfrรผchte und Krustentiere zu unschlagbaren Preisen verglichen mit deutschen Supermรคrkten zu kaufen. So haben mich bei diesem Besuch sehr lecker aussehende Garnelen angelรคchelt, welchen ich zuletzt…

Wie ich oft zu sagen pflege, sind Plantains doch einfach eine wirklich tolle Erfindung der Natur! Es kann in so vielen verschiedenen Variationen verarbeitet werden und jede einzelne davon schmeckt einfach kรถstlich. Das heutige Rezept ist so entstanden: ich hatte im Kรผhlschrank noch ein paar gelbe Plantains von meinem letzten Einkauf her รผbrig, welche zwar noch nicht verdorben waren, aber bereits etwas fleckig wurden. Zum Dรคmpfen haben sie in jedem Fall nicht mehr gut genug ausgesehen und sie einfach zu frittieren fand ich persรถnlich zu eintรถnig. Mir ist dann ein Rezept in den Sinn gekommen, welches ich vor ein paar Tage in den Social Media gesehen hatte und ohnehin irgendwann einmal ausprobieren wollte. Die Bรคllchen aus diesem Rezept waren zwar aus Yamswurzeln gemacht aber ich dachte mir, was mit Yams geht, kรถnnen doch Plantains schon lange. In dem Yamsbรคllchen Rezept wurde Thunfisch verwendet. Aber ich wollte zuerst mit einer vegetarischen…

Der Herbst hat dieses Jahr lange auf sich warten lassen. Aber er ist endlich richtig da, das kann man nicht mehr leugnen. Manche Tage sind zwar wรคrmer als รผblich fรผr diese Jahreszeit, aber die Kurze Tage und das Gefรผhl stรคndig zu frieren bring uns wieder in die Realitรคt, es ist Herbst. Seit Monaten redet man รผberall in den Medien von der Energiekrise. Anlรคsslich der weltweiten Energiekrise mรผssen wir sparsamer mit den Ressourcen umgehen. Das bedeutet unter anderem so spรคt wie mรถglich die Heizung in den Wohnrรคumen einschalten. Damit es einem aber trotz der ganzen Energie SparmaรŸnahmen nicht friert, haben viele Leute sich so manchen Tricks fรผr sich entdeckt. Ich natรผrlich auch. Fรผr mich gilt heiรŸe Tee oder Getrรคnke, heiรŸe pikante Suppen und Eintรถpfe. So wie dieses Platains Malaxรฉs, eine meine Favoriten. Mit leckere Rinderstรผcke, wohltuende Gewรผrze und Krรคuter zubereitet… Allein der Duft, das bei der Zubereitung den Raum fรผhlt gibt…

Jollof Rice ist das Reisgericht schlechthin in der westafrikanischen Kรผche. Vor allem in Nigeria und Ghana wird es oft gekocht und gegessen. Beide Lรคnder streiten sich oft darรผber, wer das beste Jollof Rice zubereitet. Bevor ich mich mit Foodblog beschรคftigte, wusste ich kaum รผber dieses leckeren Gericht Bescheid. Das ist eigentlich sehr schade! Ich kann mich noch sehr gut an den Moment vor ein paar Jahren erinnern, als ich meinen ersten Jollof Rice Rezept verรถffentlichte. Damals erntete ich meinen ersten kleinen “Shistorm”, weil ich angeblich aus der Sicht anderer das Rezept komplett falsch zubereitete. Allerdings kann ich mich nicht mehr genau daran erinnern, ob diese Feedback seitens eines Nigerianer oder eines Ghanaer kam. Ich wusste mich jedoch zu wehren, indem ich es einfach ignorierte. SchlieรŸlich war das meine eigene Interpretation von Jollof Rice. Mein Blog heiรŸt doch nicht umsonst “Kamerunische und Westafrikanische Kรผche neu interpretiert” mit Betonung auf Neu Interpretiert Seitdem habe ich schon…

Dieses Rezept wollte ich bereits seit einer Ewigkeit einmal posten und irgendwann ist es wohl in meiner groรŸen To Do -Liste einfach untergegangen. Erst nach unserem Urlaub in Genf ist es mir wieder in den Sinn gekommen. Und so kam es dazu. Jetzt wรคhrend unseres Sommerurlaubes in Genf haben mein Mann und ich festgestellt, dass es dort zahlreiche Restaurants aus den unterschiedlichsten Lรคndern der ganzen Welt gibt. Kein Wunder, Genf ist eine sehr internationale Stadt, da sich dort unter anderem der Hauptsitz der UNO befindet. Dadurch ist es leicht erklรคrbar, dass dort viele verschiedenen Sprachen, Kulturen und auch Kรผchen vorzufinden sind. Jedes Mal, als ich ein Restaurant unterwegs sah, dachte ich mir, es wรคre schรถn, wenn wir in Genf ein kamerunisches Restaurant ausmachen kรถnnten. Mein Mann zog irgendwann sein iPhone raus und begann zu googeln. Und siehe da, es fanden sich gleich zwei westafrikanische Restaurants, beide nicht allzu weit von…

Dieses Rezept ist eine Abwandlung eines Rezepts, das ich von frรผher kenne und liebe. Den Lรฉgumes du village sautรฉs – was soviel wie Gemรผse aus dem Dorf bedeutet- oder auch in manchen Regionen Kameruns auch Njamanjama genannt. Dabei handelt es sich bei Lรฉgumes du village um den Blรคttern des Solanum nigrum auch bekannt als Schwarzer_Nachtschatten aus der Familie der Nachtschatten. Die Blรคtter sind roh leicht bitter. Vor dem Kochen mรผssen Sie zuerst fein/grob geschnitten und mit kochendem Wasser gewaschen werden um die darin enthaltenen Bitterstoffe zu reduzieren. Lรฉgumes du village wird in der Region wo ich her stamme Njapche genannt. Wer sich mit Kamerun auskennt assoziiert die Bamun ( der stamm von wo ich her komme) immer mit Pรจhn-Njapche also eine Sauce aus den Blรคttern der Schwarzer_Nachtschatten mit Maismehl Fufu als Beilage. Dabei wird der Bamoun Njapche meisten mit Egusi zubereitet. Erst wird das kรผchenfertige Blattgemรผse in ร–l mit Zwiebeln und…

Fisch und Plantains, was fรผr eine leckere Angelegenheit! Davon kรถnnte ich jeden Tag essen. Diese Kombination ist nicht nur super lecker und gesund, sondern ist auch schnell gemacht, vor allem dann, wenn man die fertige Marinade aus meinem Saucensortiment zur Hand hat. Fรผr dieses tolle Rezept braucht man nur wenig Zutaten und Aufwand. Ich habe Tilapia gewรคhlt, jedoch jede andere Fischsorte, die zum Grillen geeignet ist, wรผrde genauso gut gehen. Als Beilage habe ich mich fรผr gelbe/reife Plantains entschieden. Wie ich finde, harmoniert die Kombination aus leicht sรผรŸen Plantains sehr gut mit dem herzhaften Geschmack von gegrilltem Fisch. Chez Fadi’s Sauces Chez Fadi’s Sauces Sortiment besteht aus zwei verschiedene leckere Saucen: Als erste die nicht mehr unbekannte Chez Fadi’s Magic Sauce, die bei fast allen meinen Rezepten von Anfang an dabei ist. Diese wunderbare Allrounder-Sauce kann sowohl als Marinade, Dip, Pesto oder als Sauce zu Gegrilltes und vieles mehr verwendet…

Plantains auch bekannt als Gemรผsebanane, Mehlbanane oder Pisangfeige sehen auf der ersten Blick aus wie die normale Banane auch Dessertbanane benannt. Beide Frรผchtearten haben auf dem ersten Blick schon mal eine groรŸe Gemeinsamkeit: die sind beide krumm. Hinzu kommen noch einige interessante Gemeinsamkeiten. Gemeinsamkeit von Plantains-Kochbananen- und Bananen Beide sind verwandt und stammen aus der Familie der Bananengewรคchse Musaceae -Musa paradisiaca (fรผr die Kochbanane) bzw. Musa sapientium (fรผr die Dessertbanane)Unreife Plantains wie Bananen, sind grรผn und schwer zu schรคlenBeide Frรผchte sind, wenn sie unreif sind, hart und sehr stรคrkehaltig Grรผne, unreife Bananen kann man รคhnlich wie Kochbananen kochen, frittieren, grillen…Reif, bekommen beide Frรผchte ein gelbe Farbe Es ist ebenfalls wichtig zu wissen, dass es einige Unterschiede zwischen beiden Pflanzen und Ihren Frรผchten gibt. Wobei ich hier nur auf die Unterschiede zwischen der Frรผchte eingehe. Was unterscheidet Plantains von Bananen Plantains haben in Gegensatz zu Bananen eine harte, dickere SchalePlantains kann man gewรถhnlich nicht roh essen (daher der Begriff…

Plantains – auch Kochbananen genannt- sind in Kamerun und allgemein in Westafrika ein sehr beliebtes Lebensmittel. Da man mit Plantains alles Mรถgliche machen kann, gehรถren sie fรผr mich zu den Must-Have in der Kรผche. Bei mir gibt es immer Plantains. Ob frisch in Kรผhlschrank, frittiert und konserviert in Gefrierschrank oder als Chips fรผr den tรคglichen KnabberspaรŸ.Als Chips sind sie eine gute alternative zu den herkรถmmlichen Kartoffelchips. Zudem sind Plantains Chips ein Stรผck schรถne Erinnerung aus meiner Kindheit. Damals gab es bei uns keine Kartoffelchips nur die Plantains Chips. Sie gehรถrten zu unsere Lieblings Naschereien. Sie wurden manchmal von uns selbst zuhause hergestellt. Oft kauften wir sie auf der StraรŸe oder in Pausenhof von den Verkรคuferinnen, die Ihre Sachen am StraรŸenrand in Kรถrben oder kleine Schalter anboten. Man konnte wรคhlen zwischen salzig und sรผรŸ. Mein Favorit war und ist immer noch die salzige Variante. Jedes Mal, wenn ich heute Plantains Chips…