La cocina camerunesa y de África occidental reinterpretada
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El año 2021 se acerca lentamente a su fin, solo quedan unas horas. Ha sido otro año lleno de alegría y tristeza, risas y lágrimas, pero sobre todo, ha sido un año lleno de esperanza. Esperanza por el fin de la pandemia, que ya lleva casi dos años. Agradezco que mi familia, amigos y yo estemos bien hasta ahora, considerando todo. ¡Espero lo mismo para ti y tus seres queridos! Con eso en mente, ¡te deseo un feliz y saludable Año Nuevo! ¡Un año lleno de esperanza! Con cariño, Fadi. Como corresponde a fin de año, concluyo mi serie de ayudantes de cocina: hoy, otra salsa/pasta. Pasta de chile, o como la llamamos en Camerún, Piment o Purée de Piment. Esta pasta se puede encontrar en casi todos los hogares aquí. La cocina camerunesa y de África Occidental es muy sabrosa y varía de ligeramente picante a picante. Sin embargo, cada persona tiene una tolerancia diferente al picante. Por lo tanto…

Mi pasta casera de ajo y cebolla fue la primera de mi lista de utensilios de cocina. La serie continúa con otro: la pasta de ajo y jengibre. Esta mezcla es indispensable para mis platos. La uso en muchos que podrían beneficiarse no solo del sabor a ajo, sino también de un toque de jengibre. El ajo y el jengibre armonizan de maravilla. Especialmente en platos de curry, estas dos especias son esenciales. Esta pasta, por supuesto, está disponible ya preparada en muchas tiendas de comida "exótica". Pero, según mi experiencia, vale la pena hacerla uno mismo y tenerla a mano. No se necesita mucho más que ajo; esta vez, en lugar de cebolla blanca como en la pasta de ajo y cebolla, se usa jengibre. Se añade zumo de limón y aceite de cocina. La preparación es (casi) un juego de niños. La mayor parte del trabajo consiste en pelar el ajo. En cuanto al jengibre, me aseguro de que sea orgánico para poder usarlo con piel sin preocupaciones. El jengibre pelado…

La Salsa Mágica fue solo el principio… Como madre trabajadora a tiempo completo que aún quiere ofrecerle a su familia comidas caseras, la buena organización es esencial. ¡Me encanta cocinar, sin duda! Pero cuando cocino, a menudo necesito que las cosas sean rápidas, sobre todo por las tardes después del trabajo. Para que esto funcione sin problemas entre semana, he aprendido algunos trucos a lo largo de los años. Los he perfeccionado con el tiempo. Uno de ellos es la Salsa Mágica. Ni siquiera necesito presentarla aquí. Cualquiera que siga mi blog la conoce. Viene en muchas versiones. Ya he publicado tres de ellas (El Origen, Recargada y Picante) aquí en el blog y las uso en la mayoría de mis platos. Pero la Salsa Mágica no es el único truco en mi repertorio. Hoy les traigo mi Pasta de Ajo y Cebolla de Chez Fadi. Necesitan cebolla y ajo…

La sopa Achu con taro es un plato tradicional camerunés del oeste y noroeste del país. La sopa Achu se refiere a la salsa amarilla, y el taro a la raíz de taro cocida y machacada. La sopa Achu, también conocida como salsa Taro o salsa amarilla, obtiene su color amarillo de una mezcla de aceite de palma amarillo, especias Achu y sal de roca. Esto crea una emulsión amarilla, picante y deliciosa: la sopa Achu. Las especias Achu, o épices taro como se le llama en la región francófona, son una mezcla especial de especias para la sopa Achu. Esta mezcla se puede encontrar en casi todos los mercados de Camerún. En otros países, se puede comprar en tiendas en línea especializadas en comida africana o en muchos supermercados africanos. La sopa Achu/salsa amarilla siempre se sirve con taro/achu machacado. Por lo tanto, el término "taro" a menudo se refiere al plato completo, compuesto por taro machacado y su salsa amarilla. El taro es un plato muy especial en la tradición camerunesa. Por lo tanto, es…

El egusi se adapta maravillosamente a una dieta vegana gracias a su alto contenido en aceites y proteínas. Para quienes no lo sepan, el egusi es la semilla de ciertos tipos de calabazas que crecen principalmente en la zona tropical de África Occidental. La salsa de egusi se suele llamar sopa de egusi, aunque yo prefiero el término guiso de egusi, ya que su consistencia se asemeja mucho más a la de una salsa que a la de una sopa. El guiso de egusi es una salsa hecha con egusi molido. Es un plato popular en África Occidental con importantes variaciones locales. Para mi receta, esta vez he elegido pollo. Normalmente uso carne de res o pescado. El pollo se lava bien y se remoja durante unos minutos en agua con jugo de limón. Esto absorbe…

El ndole se describe a menudo como el plato nacional camerunés por excelencia. Así que cualquiera que tenga amigos cameruneses seguramente ha oído hablar del ndole, o mejor aún, lo ha probado. El ndole es delicioso, pero apreciarlo plenamente requiere tiempo, cuidado y paciencia. Les aseguro que, al final, merece la pena. En mi opinión, la dificultad reside en el proceso de limpieza de las hojas de ndole. Recuerdo cómo era de niño. Parecía que nos llevaba un día entero terminar de prepararlo. Así que siempre preparábamos grandes cantidades de una vez y las congelábamos o deshidratábamos para que todo el esfuerzo valiera la pena para varias comidas. Primero, hay que separar cuidadosamente las hojas una por una de los tallos. Luego, se pican finamente. Después, se ponen en una olla con agua caliente y sal gruesa. Después, se hierven hasta que estén tiernas…

Ich habe hier von ein paar Monaten schon mal ein Rezept von Erdnusssauce auf Anfrage einer Freundin von mir, die Vegetarierin ist gepostet. Damals eine Vegetarische Variante mit Champignons. Sie war total glücklich darüber und das Rezept hat sie sofort ausprobiert und war begeistert. Traditionell wird die Erdnusssauce ohne Gemüse zubereitet. Zumindest kenne ich es so von Zuhause. Ich muss zugeben, dass ich schon als Kind Erdnussmuse geliebt habe, aber mir wurde nach dem Essen immer schlecht. Erst von ein paar Jahren wurde bei mir eine Erdnuss Allergie diagnostiziert und ich war so was von down. Ich als Westafrikanerin mit einer Erdnuss Allergie? Unfassbar! Ich habe beim experimentieren entdeckt, dass ich die Erdnüsse nur sehr lange kochen brauche und dann kann ich sie besser vertragen. Natürlich aber im Maßen. Nun teile ich mir Dir, wie ich meine Erdnusssauce mit Rindfleisch und Karotten zubereite. Viel Spaß beim Nachkochen! Die Zutaten 4…

Beignets-Haricots: la estrella de la cocina camerunesa. Cualquiera que conozca Camerún los conoce: Beignets-Haricots (BH), que se pronuncia "B-Ash", o la versión más elaborada, BHB con bouilli. Esta deliciosa combinación es un clásico de la gastronomía camerunesa y acompaña todas las comidas, ya sea para el desayuno, el almuerzo, la cena o simplemente para picar. Las bolas de masa recién fritas, recién salidas del aceite caliente, son especialmente populares y se sirven con guiso de judías picantes, pescado frito o pollo. Cada familia tiene su propia Mami Makala, conocida por su incomparable masa. Los beignets siguen siendo un aperitivo popular en la diáspora de África Occidental con nombres como Makala, Puff Puff o Mikaté. Cada uno tiene su propia receta, a menudo con un ingrediente secreto que hace que la masa sea especial. ¿Te intriga? ¡Pruébalo tú mismo, quizás tengas el don! ¡Diviértete cocinando! Mira el vídeo. Ve esta publicación en Instagram. Comparte esta publicación…

El Poulet DG es una exquisitez camerunesa con una historia única. DG significa Directeur Général, que significa "Director General" en francés. Por lo tanto, el Poulet DG se traduce a menudo como "Pollo Director General", un plato que antaño se consideraba una comida para personalidades de alto rango, como directores generales, directores y empresarios adinerados. En Camerún, este plato se servía tradicionalmente principalmente a invitados adinerados. Gracias a su elaborada preparación y a la alta calidad de sus ingredientes, era un lujo poco común para la gente común. Se encontraba a menudo en restaurantes de lujo o en "circuitos" exclusivos donde se reunían empresarios, políticos y otras figuras influyentes. Tener Poulet DG en la mesa era símbolo de riqueza y gusto refinado. Sin embargo, con el tiempo, el plato se hizo más popular y accesible a muchos hogares. Hoy en día, los ingredientes son fáciles de conseguir y los electrodomésticos modernos facilitan mucho su preparación. Sin embargo, hay algo que se ha mantenido inalterado: su exquisitez. Poulet…

Wer schon mal in Kamerun war, hat es schon gesehen oder gerochen. Wer es schon gesehen hat hat es probieren wollen. Wer es schon probiert, hat liebt es – Suya. Suya ist ein typisch westafrikanisches Street food mit Sucht Potential. Diese Spieße werden am Straßenrand gegrillt und verkauft. Jeder Suya Barbecue Meister hat seine eigene Rezeptur für sein Kankan. Die Hauptzutaten der Suya Gewürzmischung -Kankan- sind: geröstete Erdnüsse | Pfeffer | Piment Pulver | Die Suya werden oft mit gegrillte Kochbananen, fein gehackte Zwiebeln und für diejenige die mehr schärfe vertragen können noch ein Hauch (oder mehr) Piment Pulver. Um das ganze abzurunden wird eine Flasche Erfrischungsgetränk wie Djindja (für die gaaaanz Harten), Foléré oder einfach frisches Wasser dazu. Wer Suya aber noch nie probiert hat? Kein Problem hier findest Du ein einfaches Rezept mit dem Du Zuhause leckere Suya Spieße zaubern kannst und somit ein Stückchen Westamerikanische Street food Flair in Deiner Küche holst. Viel Spaß beim Spießen!…