El bouillie de maïs, también conocido como pap de maíz o koukourou, es una cremosa papilla de maíz hecha tradicionalmente con harina de maíz especialmente producida. Su elaboración es compleja, y la explicaré con más detalle en otra publicación. Sin embargo, para la receta de hoy, la versión preparada, disponible en supermercados africanos, es perfectamente adecuada. Durante mi infancia, las gachas de maíz eran un alimento básico en nuestra vida diaria, especialmente en combinación con buñuelos, judías verdes y bouillie, un plato clásico familiar para cualquiera que haya crecido en Camerún. Las gachas de maíz se volvieron especialmente memorables para mí durante el Ramadán. En el Iftar (romper el ayuno), solían servirse con plátanos fritos, enriquecidos con leche de cacahuete, arroz o ambos. Siempre era un placer comer un tazón de gachas de maíz caliente después de largas horas de ayuno. Continúo con esta tradición hasta el día de hoy. Siempre que puedo, preparo un tazón de gachas de maíz para el Iftar, devolviendo el sabor de mi hogar a mi vida cotidiana. Aunque mi receta no te guste…
La carne de cabra es muy popular en Camerún y se suele preparar para ocasiones especiales, generalmente en forma de ragú (kondrè). He dado rienda suelta a mi creatividad y hoy he preparado una versión ligeramente modificada del kondrè, que normalmente se compone principalmente de carne (de cabra) y plátanos machos. Además de los ingredientes principales, he añadido ñame como otro componente, y el resultado es digno de admirar (y de saborear). ¡Que disfrutes cocinándolo! Preparación: Limpia la carne y córtala en trozos grandes. Pela y lava los plátanos machos y los ñames y córtalos en trozos de unos 5 cm de largo. Luego, pica los tomates, las cebollas y las cebolletas. Calienta el aceite en una olla, añade las cebollas y la sal, y sofríe. Agrega la carne de cabra y dórala brevemente. Agrega la pasta de ajo y jengibre, la pimienta, las rondelles (cebollas especiadas), el levístico, las hierbas provenzales y el pimentón, remueve bien y sofríe durante unos 5 minutos. Luego, agregue las hojas de albahaca, el tomillo, el romero y los tomates, mezcle bien y saltee durante unos 2 minutos, revolviendo ocasionalmente. Plátanos…
La suya es una comida callejera muy popular en África Occidental. El secreto de la suya reside en su mezcla de especias, típicamente picante, con sabor a nuez y muy sabrosa: el kankan. El kankan obtiene su sabor a nuez de su ingrediente principal: cacahuetes tostados. Cada suya que comí de niño en Camerún o durante mis visitas a casa tenía su toque único; todas eran diferentes, pero todas increíblemente deliciosas. Esto se debe a la composición de especias de cada maestro de la suya. Durante años, traje mi mezcla de especias de casa a Alemania hasta que di con la receta perfecta, y me gustaría compartirla con ustedes. ¡Que se diviertan cocinando! Preparación: Coloque todos los ingredientes en un mortero o en una licuadora/molinillo de café y muélelos hasta obtener un polvo. Vea el video a continuación. Vea esta publicación en Instagram. Una publicación compartida por Fadi N. (@chez.fadi)
Ich verrate Dir etwas, was Du vielleicht nicht über Bananen wusstest: Solange die Bananen noch grün/unreif ist, ist ihr Geschmack ziemlich neutral. Erst beim Reifen Kommt den süßen Geschmack heraus, den man von Bananen kennt. Wenn Sie noch grün sind, können sie ähnlich wie Salzkartoffeln oder Kochbananen gekocht, gegrillt, frittiert und als Beilage serviert werden. Oder wie ich heute sie Dir präsentieren werde als Eintopf zubereiten. Ich habe schon erzählt dass ich keine Bananen mehr sehen kann. Das gilt nicht für Topsi Banana aka Bananes malaxées Dieses Gericht kennt fast jeder, der in Kamerun aufgewachsen ist oder noch besser in der Littoral Region gelebt hat. Beim Original Rezept wird anstelle von Fleisch, Mbounga(sehr preiswerte Art Trockenfisch) verwendet oder nur die getrockneten Flusskrebse oder gar vegetarisch. Deshalb galt Topsi Banana früher als Armen Essen. Die Zutaten waren wenige und ziemlich günstig. Das Rezept wurde mit der Zeit immer beliebter vor allem bei den…
El pilé es un plato sencillo y muy sabroso del oeste de Camerún, concretamente de la región de Bamiléké. Se trata de puré de patatas con judías (rojas o negras), enriquecido con aceite de palma y camarones secos (estos últimos son opcionales). En Loum, donde crecí, la mayoría de mis vecinos eran del oeste, así que eran bamiléké. Los vecinos se invitaban a comer a menudo y siempre disfrutaban cocinando especialidades de sus respectivas regiones. Algunos de nuestros vecinos me trajeron muchos platos deliciosos, algunos de los cuales eran nuevos para mí, incluyendo el pilé. Mi pasión por la cocina me llevaba a menudo a pedir la receta o, mejor aún, a ver a mis vecinos preparar los platos. El pilé es uno de los resultados de esta curiosidad, y me alegra compartir hoy la receta de mi querida vecina con ustedes. Seguro que no le importará. ¡Que disfruten cocinándolo!
Beignets-Haricots: la estrella de la cocina camerunesa. Cualquiera que conozca Camerún los conoce: Beignets-Haricots (BH), que se pronuncia "B-Ash", o la versión más elaborada, BHB con bouilli. Esta deliciosa combinación es un clásico de la gastronomía camerunesa y acompaña todas las comidas, ya sea para el desayuno, el almuerzo, la cena o simplemente para picar. Las bolas de masa recién fritas, recién salidas del aceite caliente, son especialmente populares y se sirven con guiso de judías picantes, pescado frito o pollo. Cada familia tiene su propia Mami Makala, conocida por su incomparable masa. Los beignets siguen siendo un aperitivo popular en la diáspora de África Occidental con nombres como Makala, Puff Puff o Mikaté. Cada uno tiene su propia receta, a menudo con un ingrediente secreto que hace que la masa sea especial. ¿Te intriga? ¡Pruébalo tú mismo, quizás tengas el don! ¡Diviértete cocinando! Mira el vídeo. Ve esta publicación en Instagram. Comparte esta publicación…
El pollo, o como lo llamamos cariñosamente en Camerún, la "verdura más popular", es un auténtico todoterreno en la cocina. Ya sea a la parrilla, frito, horneado o incluso en un sándwich de pollo improvisado, ¡el pollo siempre es la opción perfecta! Es un camaleón culinario que no debe subestimarse en ninguna de sus formas. El pollo al horno, mi favorito, combina a la perfección con muchas guarniciones como plátanos, bobolo (una especie de empanadilla de patata), arroz, ensalada fresca o simplemente solo para esos días de relax en los que solo necesitas pollo y buena compañía. Y para quienes prefieren un toque más picante, aquí tienen una receta que pondrá a prueba todos los sentidos del gusto: pollo horneado en una deliciosa salsa mágica y aderezado con sabores típicos cameruneses como bêpê (cebolla especiada), essèssè (cebolla especiada), djangsand (cebolla especiada) y rondelles (cebolla especiada). ¡Una combinación no solo deliciosa, sino también tentadora! ¿Y lo mejor? Es rapidísimo de preparar y un éxito garantizado..
El koki es un plato camerunés muy popular hecho con frijoles de ojo negro y aceite de palma de la región occidental. Tradicionalmente, el koki se cocina en hojas de plátano, lo que le da un sabor especial. Solíamos comer koki los sábados o domingos porque su preparación lleva bastante tiempo. El koki solía acompañarse de plátanos verdes hervidos o plátanos machos maduros. Lo que ahorras en ingredientes al preparar koki, lo compensas con el tiempo. Normalmente, los frijoles se remojaban durante la noche para que la piel se desprendiera más fácilmente a la mañana siguiente. La inversión siempre vale la pena porque el koki simplemente sabe delicioso. Hoy les comparto mi receta de koki. ¡Diviértanse cocinándolo! Echen un vistazo a esta publicación en Instagram. Una publicación compartida por Fadi N. (@chez.fadi) ¡Y listo! ¡Buen provecho!
Plantains (Kochbananen) sind eine geniale Erfindung der Natur. Ich habe grundsätzlich immer ein Bisschen Plantains Zuhause. Damit kann man immer ganz schnell was herzaubern kann. Ob mit Fisch, Fleisch, Eier, Gemüse oder so. Frittiert eine tolle und gesündere alternative zu Pommes. Gedämpft, ein Ersatz für Kartoffeln, Reis und Co. Gestammpft oder gegrillt und und und… Mit Wolsfbarsch, mein lieblingsfisch, kombiniert, ein Genuss. Da tauche ich ein in meiner Kindheit. Damals gab es bei uns Zuhause Samstags Abend oft gegrillte Wolfsbarsch mit gegrillte oder frittierte Kochbananen, Bobolo oder Miondo (Produkte aus Maniok). In meinem heutigen Rezept wird alles frittiert. Ein super einfaches und schnelles Gericht, das in Nu fertig ist. Viel Spaß beim Nachkochen! Zubereitung Wolfsbarsch reinigen und in 2 bis 3 stücke schneiden, gut und überall salzen und ein paar Minuten stehen lassen. Kochbananen schälen und längst in ca. 3mm feinen Scheiben schneiden. Frittieröl in einer Fritteuse oder Pfanne geben…
Mi madre es de la provincia occidental de Camerún, del departamento de Noun, y más concretamente de Foumban. Creció en Foumbot. Cualquiera que conozca Camerún sabe que el departamento de Noun es una de las regiones agrícolas más ricas del país. De niña, recuerdo que los mejores tomates, judías verdes, pimientos, zanahorias, col blanca y otras frutas y verduras provenían de Foumbot y sus alrededores. Mi madre siempre traía muchos productos frescos, incluyendo col blanca, directamente de sus numerosas visitas familiares a Foumbot y Loum (el pueblo donde crecí). Al día siguiente, solía haber col blanca, preparada de innumerables maneras: con tomates frescos y carne o pescado, con semillas de melón y carne o pescado, con cacahuetes… Me encantaba y siempre esperaba con ilusión ese día. Comparto con ustedes una de estas maravillosas recetas, llevándolos a un pequeño recuerdo de mi infancia…









