Primero, una breve digresión sobre una planta supuestamente venenosa. La solanácea negra, conocida científicamente como Solanum nigrum, es una especie del género Solanum. Cuando investigué por primera vez sobre esta planta, me horroricé al descubrir que muchos sitios web la clasificaban como venenosa o incluso altamente tóxica. No pude evitarlo, porque desde que tengo memoria, en Camerún siempre la hemos consumido sin pensarlo mucho. ¡Nadie se ha envenenado jamás! En Camerún, esta planta se conoce con muchos nombres como verdura de hoja. Entre otros, se le llama Njama-Njama o Légumes du village (verduras de pueblo) y es muy popular entre casi todo el mundo. Uno de los nombres más conocidos entre mi pueblo, los Bamun, es Njapche. Esta exquisitez casi siempre se sirve con Pèhn (fufu de maíz), y esta combinación crea el famoso…
Como prometí al comienzo de este mes sagrado de Ramadán, publicaré una receta especial de Ramadán aquí en el blog cada semana. Algunas (con ligeras variaciones) ya están en el blog, y otras son completamente nuevas. Todas las recetas tienen algo en común. Primero, requieren pocos ingredientes, por lo que también son..
Durante este mes sagrado de Ramadán, me gustaría compartir con ustedes algunas recetas que me recuerdan al Ramadán en mi país. Esta semana, empiezo con gachas de maíz. Cuando hablo de gachas de maíz, mucha gente que no está muy familiarizada con la cocina de África Occidental piensa en fufu. Por eso añadí específicamente "endulzado". ¡No, para mí el fufu no es gachas! El fufu es simplemente fufu, más parecido a una bola de masa que a unas gachas. En la cocina de África Occidental en general, y en la camerunesa en particular, las gachas o bouillie son un alimento básico. Allí se comen para desayunar, así como a cualquier hora del día como tentempié o postre. Las gachas tienen muchas variantes, incluyendo las clásicas gachas de maíz, también llamadas pap de maíz o koukoulou, y la bouillie de maïs, una comida callejera muy popular en Camerún. Se puede encontrar en cualquier lugar, en la carretera, pero también en…
Las lentejas son uno de esos alimentos que descubrí muy tarde en la vida, pero del que me enamoré al instante. Antes, solo las conocía por su relación con la vista. Aunque son uno de los alimentos más antiguos del mundo y son apreciadas en todo el planeta, las lentejas de Suabia con salchichas vienesas y spätzle se encuentran entre los platos más populares aquí en Suabia, especialmente durante los meses más fríos. Mi primer encuentro con las lentejas probablemente fue a través de esta deliciosa especialidad suaba. No recuerdo exactamente cuándo ni cómo. Pero de algo estoy seguro: las lentejas son realmente deliciosas. Hay muchas variedades de lentejas. Para el guiso de lentejas de Suabia, se suelen usar lentejas planas de color marrón claro. Su consistencia cremosa y suave después de la cocción las hace especialmente adecuadas para guisos. Otras variedades de lentejas que suelo cocinar son principalmente lentejas verdes y rojas. Ya sean de Suabia, rojas o verdes, las lentejas siempre son un básico en mi cocina…
La cocina de África Occidental es rica en verduras de hoja verde, como las hojas amargas, también conocidas como ndolè, el kpwem (hojas de mandioca) y el eru, por nombrar solo algunas. El folong/biteku teku, también conocido como amaranto, pertenece a esta diversa gama de verduras de hoja verde. El folong es un tipo de espinaca (algunos la consideran espinaca silvestre) muy común en la cocina de África Occidental en general, y en particular en la camerunesa. Esta verdura se puede preparar de muchas maneras y es muy saludable, ya que es rica en vitaminas y minerales valiosos. Es ideal durante los meses más fríos, cuando nuestro cuerpo necesita muchos nutrientes para mantenerse sano durante el invierno. En algunas regiones, el folong suele sustituir a las espinacas por su similitud. Se suele añadir a sopas o guisos. El folong se puede preparar solo o con pescado o carne, y se puede servir con diversas guarniciones. Me gusta servirlo salteado con plátanos al vapor. Todo..
El año 2021 se acerca lentamente a su fin, solo quedan unas horas. Ha sido otro año lleno de alegría y tristeza, risas y lágrimas, pero sobre todo, ha sido un año lleno de esperanza. Esperanza por el fin de la pandemia, que ya lleva casi dos años. Agradezco que mi familia, amigos y yo estemos bien hasta ahora, considerando todo. ¡Espero lo mismo para ti y tus seres queridos! Con eso en mente, ¡te deseo un feliz y saludable Año Nuevo! ¡Un año lleno de esperanza! Con cariño, Fadi. Como corresponde a fin de año, concluyo mi serie de ayudantes de cocina: hoy, otra salsa/pasta. Pasta de chile, o como la llamamos en Camerún, Piment o Purée de Piment. Esta pasta se puede encontrar en casi todos los hogares aquí. La cocina camerunesa y de África Occidental es muy sabrosa y varía de ligeramente picante a picante. Sin embargo, cada persona tiene una tolerancia diferente al picante. Por lo tanto…
Mi pasta casera de ajo y cebolla fue la primera de mi lista de utensilios de cocina. La serie continúa con otro: la pasta de ajo y jengibre. Esta mezcla es indispensable para mis platos. La uso en muchos que podrían beneficiarse no solo del sabor a ajo, sino también de un toque de jengibre. El ajo y el jengibre armonizan de maravilla. Especialmente en platos de curry, estas dos especias son esenciales. Esta pasta, por supuesto, está disponible ya preparada en muchas tiendas de comida "exótica". Pero, según mi experiencia, vale la pena hacerla uno mismo y tenerla a mano. No se necesita mucho más que ajo; esta vez, en lugar de cebolla blanca como en la pasta de ajo y cebolla, se usa jengibre. Se añade zumo de limón y aceite de cocina. La preparación es (casi) un juego de niños. La mayor parte del trabajo consiste en pelar el ajo. En cuanto al jengibre, me aseguro de que sea orgánico para poder usarlo con piel sin preocupaciones. El jengibre pelado…
La Salsa Mágica fue solo el principio… Como madre trabajadora a tiempo completo que aún quiere ofrecerle a su familia comidas caseras, la buena organización es esencial. ¡Me encanta cocinar, sin duda! Pero cuando cocino, a menudo necesito que las cosas sean rápidas, sobre todo por las tardes después del trabajo. Para que esto funcione sin problemas entre semana, he aprendido algunos trucos a lo largo de los años. Los he perfeccionado con el tiempo. Uno de ellos es la Salsa Mágica. Ni siquiera necesito presentarla aquí. Cualquiera que siga mi blog la conoce. Viene en muchas versiones. Ya he publicado tres de ellas (El Origen, Recargada y Picante) aquí en el blog y las uso en la mayoría de mis platos. Pero la Salsa Mágica no es el único truco en mi repertorio. Hoy les traigo mi Pasta de Ajo y Cebolla de Chez Fadi. Necesitan cebolla y ajo…
La sopa Achu con taro es un plato tradicional camerunés del oeste y noroeste del país. La sopa Achu se refiere a la salsa amarilla, y el taro a la raíz de taro cocida y machacada. La sopa Achu, también conocida como salsa Taro o salsa amarilla, obtiene su color amarillo de una mezcla de aceite de palma amarillo, especias Achu y sal de roca. Esto crea una emulsión amarilla, picante y deliciosa: la sopa Achu. Las especias Achu, o épices taro como se le llama en la región francófona, son una mezcla especial de especias para la sopa Achu. Esta mezcla se puede encontrar en casi todos los mercados de Camerún. En otros países, se puede comprar en tiendas en línea especializadas en comida africana o en muchos supermercados africanos. La sopa Achu/salsa amarilla siempre se sirve con taro/achu machacado. Por lo tanto, el término "taro" a menudo se refiere al plato completo, compuesto por taro machacado y su salsa amarilla. El taro es un plato muy especial en la tradición camerunesa. Por lo tanto, es…
La fruta es deliciosa y está llena de vitaminas y minerales beneficiosos para la salud. Pero no todas las frutas son iguales. Aún recuerdo vívidamente mi primera manzana en Alemania. Me sorprendió su intenso sabor. No se parecía en nada a las manzanas que conocía de Camerún. Estas no estaban mal, claro, porque eran algo más exclusivo, sobre todo considerando el precio... Pero no se parecían en nada a lo que yo comía. Lo mismo ocurre con los plátanos, mangos, piñas, aguacates... Cualquiera que haya estado en Camerún y probado la fruta local de temporada estará de acuerdo. El sabor es completamente diferente al que estamos acostumbrados aquí. El aspecto también suele ser diferente (más pequeño o a veces deforme), pero el aroma y el sabor son mucho más intensos. Recordando..









