El arroz es una de mis 5 guarniciones favoritas. Podría comer arroz todos los días... y plátanos. El arroz siempre sabe bien. Ya sea con salsa de tomate, mafé, egusi, como jollof o como arroz frito. También, como lo recuerdo de mi infancia, como riz salteado, también conocido como arroz frito. El riz salteado, al igual que el topsi banana, solía considerarse comida de pobres, con la pequeña diferencia de que también era muy popular entre los niños. La receta original consta de solo unos pocos ingredientes: arroz, aceite, tomates, cebollas, ajo y sal. Una variante más popular se preparaba con sardinas enlatadas o carne en conserva. Esta segunda versión me acompañó durante un tiempo durante mi época de estudiante. Primero, porque era muy barato (como estudiante, hay que cuidar el dinero), segundo, porque es rápido de preparar y no hay que subestimarlo, y tercero, porque está increíblemente delicioso. Esta vez, opté por una versión vegetariana. Sabe mejor con..
Poulet DG kennt jeder Kameruner und wahrscheinlich auch viele Westafrikaner. Aber Plantain DG? Das haben bestimmt die meisten noch nie gehört. Plantain DG ist die vegetarische bzw. vegane Abwandlung des klassischen Poulet DG. Alle Zutaten bleiben gleich, mit einem kleinen, aber entscheidenden Unterschied: Der Poulet bleibt diesmal draußen. Vielleicht fragt ihr euch jetzt: „Was soll das?“ Und meine Antwort lautet: „Es wird trotzdem lecker!“ Die Welt verändert sich, und wir müssen mitziehen – manchmal gewollt, oft aber auch ungewollt. Doch wir müssen uns weiterentwickeln. In meinen früheren Posts habe ich bereits einige vegetarische Rezepte unbewusst geteilt. Seit einiger Zeit tue ich dies jedoch sehr bewusst und mit Freude. Zudem habe ich vor, künftig mehr solche abgewandelten Rezepte zu veröffentlichen, wie zum Beispiel Ndolè goes Veggie und eben dieses Plantain DG. Der Grund dafür ist ein persönliches Anliegen: Seit über einem Jahr ernährt sich mein Sohn ausschließlich vegetarisch. Anfangs war das…
Ich habe schon mal ein Rezept aus Nordafrika hier gepostet. Damals war es Couscous. Mein erster Couscous habe ich vor langer Zeit hier in Deutschland gegessen. Damals bei einer Freundin von mir, die aus Algerien stammt und ich kann mich gut erinnern in dem Monat Ramadan. Seitdem koche ich Couscous sehr oft und sehr gerne. Ich habe es oft mit verschieden Sauce schon gemacht. Mit reiner Tomatensauce, mit Currysauce…Heute präsentiere ich sie mit einer Tajine. Tajine ist sowohl ein Nordafrikanisches Kochgefäß aus Lehm als auch das Gericht, das in diesen Gefäß zubereitet wird. Man muss aber nicht auf Tajine verzichten, nur weil man, wie ich, das Kochgefäß nicht parat hat. Auch in einem gewöhnlichen Kochtopf kann man sich ein Hauch Nordafrika zu sich nach Hause holen. Hier zeige ich Dir wie ich mein Tajine(Gericht) ohne Tajine(Kochgefäß) zubereite. Viel Spaß beim Nachkochen! Zubereitung Die Karotten waschen, schälen und länglich schneidenZucchini und…
Las semillas de calabaza están disponibles aquí como un refrigerio y aderezo para ensaladas, o procesadas en aceite. Las semillas de calabaza son muy saludables y, cuando se preparan correctamente, increíblemente deliciosas. En Camerún y África Occidental, son muy populares como salsa, con verduras o al vapor en hojas de plátano (mets de pistache). En Camerún, se conocen como pistache o egusi. Los productos de pistache más populares son mets de pistache y sauce de pistache. Tradicionalmente, la salsa de pistache se prepara con abundante carne y/o pescado. Sabe casi igual de bien sin carne, lo que la convierte en un manjar también para vegetarianos. La carne se puede preparar por separado y servir con la salsa para satisfacer tanto a vegetarianos como a carnívoros. Por ejemplo, muslos de pollo crujientes. Hoy les comparto la versión vegetariana. ¡Diviértanse cocinándola! No duden en dejar sus comentarios. Ingredientes: Aprox. 2 tazas de semillas de calabaza pistachadas, 6 tomates medianos, 1 cebolla mediana, 1-2 tallos de cebolletas, 4 dientes de ajo, 1 trozo pequeño de jengibre, 1 baya de pimienta de Jamaica (opcional), 2…
El arroz jollof es un plato de arroz muy conocido en África Occidental. El nombre del plato varía según la región, al igual que la receta. En Camerún y Senegal, por ejemplo, se conoce como riz salteado o riz gras. Si estás en línea, es casi imposible escapar de la avalancha de recetas de arroz jollof. Como uno de mis lemas en la cocina es "reinterpretar la cocina africana", esto a menudo significa adaptar recetas, ya sea con ingredientes nuevos o alternativos, o ajustar el método de preparación a mis necesidades. Seguir recetas al pie de la letra no es para mí. Necesito poder experimentar en la cocina. Así que, manos a la obra: arroz jollof, o mejor dicho, al estilo "Chez Fadi". ¡Comencemos! ¡Que te diviertas cocinando! Preparación: Pon la cebolla, el ajo, el jengibre, la cúrcuma, la pimienta y el agua en una licuadora y tritura bien. Tritura también los tomates y el chile. Calienta aceite en una olla y agrega la mezcla de cebolla, ajo, etc
El koki es un plato camerunés muy popular hecho con frijoles de ojo negro y aceite de palma de la región occidental. Tradicionalmente, el koki se cocina en hojas de plátano, lo que le da un sabor especial. Solíamos comer koki los sábados o domingos porque su preparación lleva bastante tiempo. El koki solía acompañarse de plátanos verdes hervidos o plátanos machos maduros. Lo que ahorras en ingredientes al preparar koki, lo compensas con el tiempo. Normalmente, los frijoles se remojaban durante la noche para que la piel se desprendiera más fácilmente a la mañana siguiente. La inversión siempre vale la pena porque el koki simplemente sabe delicioso. Hoy les comparto mi receta de koki. ¡Diviértanse cocinándolo! Echen un vistazo a esta publicación en Instagram. Una publicación compartida por Fadi N. (@chez.fadi) ¡Y listo! ¡Buen provecho!
Buschbohnen mag ich. Ich schmecken nicht nur lecker, sondern sehen irgendwie in jedem Gericht so elegant aus. Sie peppen das Aussehen jedes Gericht aus. Sie sind einfach und unkompliziert zuzubereiten sind voll mit Wertvolle Vitamine und schmecken einfach. Ob als Salat, in Ratatouille, in Saucen oder einfach als sich selbst. Heute teile ich mit Dir ein neues, einfaches Rezept von Buschbohnen. Viel Spaß beim Nachkochen! Zubereitung Bohnen putzen, in ca. 2 cm kleine Stücke schneiden Karotten und Parika waschen und in gleich große Stücke schneidenTomate in feine Stücke hackenDie Bohnen im Salzwasser zum Kochen bringenDie Karotten hinzu und ca. 1 Minute kochenIn einem Sieb geben und mit kaltem Wasser abschrecken Zwiebeln in feinen Streifen schneiden und in Öl mit Salz kurz anbraten. Knoblauchzehen und Tomaten hinzu und ca. 5min beim ständigem Rühren anbraten.Bohnen, Karotten Paprika dazu und weitere 5 Minuten garen.Magic Sauce und etwas Wasser hinzu und zugedeckt ca. 2 Minuten…






