Le riz fait partie de mes cinq accompagnements préférés. Je pourrais en manger tous les jours… et des bananes plantains aussi. Le riz est toujours délicieux. Que ce soit avec de la sauce tomate, du mafé, de l'egusi, en jollof ou en riz frit. Et puis, il y a le riz sauté, comme dans mes souvenirs d'enfance. Le riz sauté, tout comme le topsi banana, était autrefois considéré comme un plat de pauvres, à la différence près qu'il était aussi très apprécié des enfants. La recette originale ne contient que quelques ingrédients : du riz, de l'huile, des tomates, des oignons, de l'ail et du sel. Une variante plus populaire était préparée avec des sardines en conserve ou du corned-beef. Cette deuxième version m'a accompagnée pendant mes études. D'abord, parce qu'elle était très économique (en tant qu'étudiant, il faut faire attention à son budget), ensuite, parce qu'elle est rapide à préparer et qu'il ne faut pas la sous-estimer, et enfin, parce qu'elle est incroyablement savoureuse. Cette fois-ci, j'ai opté pour une version végétarienne. Elle est particulièrement délicieuse avec…
Poulet DG kennt jeder Kameruner und wahrscheinlich auch viele Westafrikaner. Aber Plantain DG? Das haben bestimmt die meisten noch nie gehört. Plantain DG ist die vegetarische bzw. vegane Abwandlung des klassischen Poulet DG. Alle Zutaten bleiben gleich, mit einem kleinen, aber entscheidenden Unterschied: Der Poulet bleibt diesmal draußen. Vielleicht fragt ihr euch jetzt: „Was soll das?“ Und meine Antwort lautet: „Es wird trotzdem lecker!“ Die Welt verändert sich, und wir müssen mitziehen – manchmal gewollt, oft aber auch ungewollt. Doch wir müssen uns weiterentwickeln. In meinen früheren Posts habe ich bereits einige vegetarische Rezepte unbewusst geteilt. Seit einiger Zeit tue ich dies jedoch sehr bewusst und mit Freude. Zudem habe ich vor, künftig mehr solche abgewandelten Rezepte zu veröffentlichen, wie zum Beispiel Ndolè goes Veggie und eben dieses Plantain DG. Der Grund dafür ist ein persönliches Anliegen: Seit über einem Jahr ernährt sich mein Sohn ausschließlich vegetarisch. Anfangs war das…
J'ai déjà publié une recette nord-africaine ici. C'était du couscous. J'ai goûté mon premier couscous il y a longtemps, ici en Allemagne, chez un ami algérien, et je m'en souviens très bien, pendant le Ramadan. Depuis, je cuisine du couscous très souvent et avec grand plaisir. Je l'ai préparé de nombreuses fois avec différentes sauces : à la sauce tomate, au curry… Aujourd'hui, je vous le présente avec un tajine. Un tajine est à la fois un plat traditionnel nord-africain en terre cuite et le plat qu'il contient. Mais pas de panique si, comme moi, vous n'avez pas de tajine sous la main ! Vous pouvez apporter un peu de saveurs d'Afrique du Nord chez vous, même avec une simple casserole. Je vais vous montrer comment préparer mon tajine (plat) sans tajine (plat). Bon appétit ! Préparation : Lavez, épluchez et coupez les carottes en rondelles dans le sens de la longueur. Les courgettes et…
Les graines de courge sont disponibles ici telles quelles, en en-cas ou en garniture de salade, ou transformées en huile. Elles sont très saines et, bien préparées, incroyablement délicieuses. Au Cameroun et en Afrique de l'Ouest, elles sont très appréciées en sauce, avec des légumes, ou cuites à la vapeur dans des feuilles de bananier (mets de pistache). Au Cameroun, elles sont connues sous le nom de pistache ou egusi. Les produits à base de pistache les plus populaires sont les mets de pistache et la sauce de pistache. Traditionnellement, la sauce de pistache est préparée avec beaucoup de viande et/ou de poisson. Elle est presque aussi savoureuse sans viande, ce qui en fait un mets de choix pour les végétariens. La viande peut être préparée séparément et servie avec la sauce pour satisfaire aussi bien les végétariens que les amateurs de viande. Par exemple, des cuisses de poulet croustillantes. Aujourd'hui, je partage avec vous la version végétarienne. Bon appétit ! N'hésitez pas à laisser vos commentaires. Ingrédients : Environ 2 tasses de graines de courge aux pistaches, 6 tomates moyennes, 1 oignon moyen, 1 à 2 tiges d'oignons verts, 4 gousses d'ail, 1 petit morceau de gingembre, 1 baie de piment de la Jamaïque (facultatif), 2…
Jollof rice ist ein in westafrikanischen Raum sehr bekannter Reisgerichte. Der Name des Gerichts variiert nach der Region in welcher man sich befindet, genauso wie die Rezeptur. In Kamerun und Senegal zum Beispiel kennt man es unter riz sauté oder riz gras. Wenn man online unterwegs, ist kann man sich kaum vor der Flut an Jollof rice Rezepte schützen. Da eine mein Motto in der Küche “afrikanische Gerichte neu zu interpretieren” ist, bedeutet oft Rezepte umzuwandeln entweder mit neue Zutaten, alternative Zutaten oder die Zubereitungsweise an meinen Bedürfnissen anzupassen. Streng nach Rezepturen, ist nicht für mich. Ich muss mich in der Küche schließlich austoben dürfen können. So jetzt ran an das Wesentliche: Jollof rice oder besser gesagt nach “chez Fadi” Art. Lass uns starten! Viel Spaß beim Nachkochen! Zubereitung Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Kurkuma, Pfeffer, Wasser in einem Mixer geben und gut pürierenTomaten und Chilischote ebenfalls pürierenÖl in einem Topf erhitzen und die pürierte Zwiebeln, Knoblauch,… Mischung hineingeben…
Koki ist ein sehr beliebtes Gericht kamerunisches Gericht aus Schwarzaugenbohnen und Palmöl aus der westlichen Region. Traditionnell, wird Kokiin Bananenblätter zubereite, was ihm eine besondere Note verleih. Koki gab es bei uns oft Samstags oder Sonntags, da seine Zubereitung besonders Zeitintensiv ist. Koki wurde oft begleitet von gekochten unreifen Bananen oder von reifen Kochbananen.. Was man sich bei der Zubereitung von Koki an Zutaten sparrt muss man in der Zeit investieren. Meist wurde schon am Vorabend die Bohnen zum Einweichen übernacht gelegt, damit am nächsten morgen die Haut sich besser lösen kann. Die Investion lohnt sich immer, denn Koki schmeckt einfach lecker. Ich teile mit Dir heute mein Koki Rezept. Viel Spaß beim Nachkochen! Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Fadi N. (@chez.fadi) Et voilà! Bon appétit!
Buschbohnen mag ich. Ich schmecken nicht nur lecker, sondern sehen irgendwie in jedem Gericht so elegant aus. Sie peppen das Aussehen jedes Gericht aus. Sie sind einfach und unkompliziert zuzubereiten sind voll mit Wertvolle Vitamine und schmecken einfach. Ob als Salat, in Ratatouille, in Saucen oder einfach als sich selbst. Heute teile ich mit Dir ein neues, einfaches Rezept von Buschbohnen. Viel Spaß beim Nachkochen! Zubereitung Bohnen putzen, in ca. 2 cm kleine Stücke schneiden Karotten und Parika waschen und in gleich große Stücke schneidenTomate in feine Stücke hackenDie Bohnen im Salzwasser zum Kochen bringenDie Karotten hinzu und ca. 1 Minute kochenIn einem Sieb geben und mit kaltem Wasser abschrecken Zwiebeln in feinen Streifen schneiden und in Öl mit Salz kurz anbraten. Knoblauchzehen und Tomaten hinzu und ca. 5min beim ständigem Rühren anbraten.Bohnen, Karotten Paprika dazu und weitere 5 Minuten garen.Magic Sauce und etwas Wasser hinzu und zugedeckt ca. 2 Minuten…






