Хотя фрикадельки из говядины когда-то были одной из моих любимых закусок, я только что поняла, что до сих пор не опубликовала рецепт на свой блог… Поскольку каждый день можно попробовать столько всего вкусного, легко забыть о старых добрых рецептах. Понадобилась бы практически тысяча жизней, чтобы попробовать хотя бы малую часть всех кулинарных изысков, которые может предложить этот мир. Что ж, не зря говорят YOLO (живешь только раз)! Я помню, как впервые попробовала фрикадельки. Мне было лет семь-восемь… Может быть, это были не первые фрикадельки, но я могу с уверенностью сказать, что они были лучшими. Тогда я проводила школьные каникулы с бабушкой в Фумбо, на родине моей матери. Одна из моих теток зарабатывала на жизнь приготовлением фрикаделек…
Температура в последние несколько дней была поистине тропической и сильно напомнила мне мой родной город Дуала. Любой, кто когда-либо бывал в Дуале, точно знает, о чём я говорю. Во время моих многочисленных визитов к родственникам домой я всегда сталкиваюсь с одной и той же ситуацией: как только самолёт приземляется в Дуале и двери открываются, вас тут же встречает густой, влажный поток воздуха. Я всегда говорю: «Добро пожаловать в Дуалу!» Чтобы соответствовать тропической температуре последних нескольких дней, у меня есть для вас освежающий рецепт. Сегодня на кухне будет холодно – вместо этого вас ждёт свежий фруктовый салат с восхитительными тропическими фруктами. Если вы уже чувствуете себя в Дуале, вам следует хотя бы укрепить это впечатление подходящей закуской. В такой влажности вряд ли найдётся что-то лучше. Попробуйте! Для этого фруктового салата я использовала только те фрукты, которые можно найти на каждом углу в Дуале и которые там выращивают…
Die letzte Tage waren sehr sommerlich und lassen ein bisschen ahnen, wie die kommenden Tage hoffentlich sein werden, nämlich heiß. Der Sommer hier erinnert mich oft an meine Heimat Kamerun. Da werde ich immer ein bisschen melancholisch, insbesondere während der ersten heißen Tage des Jahres. Dies wird noch dadurch verstärkt, wenn von überall her der Geruch von Gegrilltes zu vernehmen ist. Die Sommerzeit ist ja bekanntlich unter anderem auch die Zeit des Grillens in Deutschland. In Kamerun dagegen, wird täglich gegrillt, sei es an den vielen Suya-Ständen oder Poisson Braisé bei der Frau um die Ecke? Man bekommt das ganze Jahr über immer etwas Gegrilltes angeboten. Was hilft denn wohl am besten gegen diese Melancholie? Natürlich kochen, wie könnte es anders sein! Zumindest ist das bei mir der Fall. Andere werden nun wahrscheinlich denken: “Kochen tust Du doch eh immer!”. Ja, das ist wahr. Aber es gibt stets auch ein…
Хотя этот рецепт был моим постоянным спутником на протяжении всего детства и подросткового возраста, я, к сожалению, готовила его слишком редко. Хотя я опубликовала несколько новых интерпретаций этого рецепта в своем блоге, например, салат из авокадо с зернами граната или другой вариант с креветками, я, к сожалению, всегда забывала оригинал из моей родины, Камеруна. Мне действительно нужно положить этому конец! В Камеруне авокадо бывают самых разных форм и размеров, на любой вкус. Однако лучшие — это авокадо из Мбуды, особенно сорт Avocats-beurre, что переводится как «авокадо с маслом». Они так называются потому, что их консистенция гладкая, как масло, что делает их невероятно намазываемыми, а вкус — исключительно ароматным. По этой причине это просто мечта о вкусном авокадо. Сколько себя помню, у нас всегда было…
Мафе — популярный западноафриканский арахисовый соус, традиционно подаваемый с мясом, овощами и рисом. Родом из Мали, он распространился во многие страны Западной Африки, включая Сенегал, Гамбию и Гвинею. Этот насыщенный соус готовится на основе арахисового масла, помидоров, лука и ароматных специй, что придает ему пикантный, слегка ореховый вкус. В зависимости от региона и личных предпочтений, его сочетают с курицей, говядиной или рыбой, но его также можно приготовить в вегетарианском или веганском варианте. Я разработала этот рецепт специально для своего первого кулинарного мастер-класса по камерунской/западноафриканской кухне, который я недавно провела в сотрудничестве с Центром образования для взрослых в Людвигсбурге. Мафе особенно хорошо подходит для начинающих поваров, потому что его легко приготовить, и он приобретает насыщенный вкус всего лишь из нескольких ингредиентов. Особенность моей версии в том, что она адаптирована для вегетарианцев, веганов и любителей мяса — так что каждый сможет в полной мере насладиться этим блюдом
Mafé oder in Kamerun genannt Sauce Arachides bzw. Groundnutsoup ist die westafrikanische Art, Erdnusssauce zuzubereiten. Westafrikanisch deshalb, weil die asiatischen Küche ebenfalls eine Erdnusssauce kennt. Diese wird aber etwas anders zubereitet. In Kamerun wird die Sauce arachides fast immer mit Fisch oder Fleisch serviert. In der heutigen Zeit mit vielfältige Ernährungsmöglichkeiten ist es auch möglich, die Sauce vegetarisch oder sogar vegan zu kochen. Zu dem Thema habe ich übrigens bereits einen Beitrag über Erdnussauce Veggie verfasst. Anstatt Fisch und Fleisch kamen damals frische Champignons zum Einsatz. Erdnusssauce gehört zu den Lebensmitteln, bei welchen der Unterschied der “normalen” zur Veggie-Variante geschmacklich kaum spürbar ist, bedingt durch ihren von Natur aus sehr nussigen und intensiven Geschmack. Daher braucht es wirklich keine tierische Zusatzprodukte, um gut zu schmecken. Eine andere Variante, welche ich sehr mag, ist die Zubereitung mit Rindfleisch und Karotten. Die Karottenstücke in der Erdnusssauce finde ich besonders ansehnlich. Schließlich soll…
Африканская кухня в целом и западноафриканская кухня в частности очень богаты листовой зеленью, которая, при правильном приготовлении, не только содержит ценные питательные вещества, но и невероятно вкусна. Список, вероятно, слишком длинный, чтобы я мог его представить, но я просто хочу показать, насколько важна и часто листовая зелень в западноафриканской кухне. Вот несколько примеров листовой зелени из западноафриканской кухни: Начнем с Ндоле, королевы листовой зелени в Камеруне. Далее идет Эру, очень популярный в северо-западных и юго-западных провинциях Камеруна. Затем идет Фолонг, также известный как БитекуТеку в других африканских странах, разновидность шпината, который очень легко усваивается. Затем идут листья универсального растения маниоки: Кпуэм, который просто любят все, не в последнюю очередь из-за его ценного вклада в западноафриканскую кухню. Далее идет Нджапче, также известный как Нджама Нджама, разновидность дикого шпината, который используется в…
Помидоры. Я просто не могу представить себе готовку без помидоров. Хотя помидоры используются не во всех блюдах, они незаменимы во многих моих любимых. Начнём с соусов: можно ли вообще приготовить арахисовый соус или соус пеперончини без помидоров? Вероятно, это возможно, но будут ли они на вкус хорошими? Перейдём к тушеным блюдам, таким как рис джоллоф. Помидоры абсолютно необходимы в этом блюде. Оно практически живёт и дышит помидорами, как и многие другие блюда. Помидоры придают ему тот особый вкус умами, который будоражит вкусовые рецепторы. Я уже неоднократно давала понять, что томатный соус занимает очень высокое место в моём списке любимых блюд. Кроме того, когда мы были маленькими, томатный соус всегда был чем-то особенным. Особенно когда он был…
Прошло немало времени с тех пор, как я в последний раз публиковал рецепт, так как последние несколько недель перед концом года я посвятил написанию статей о важных специях в камерунской кухне. Мне это очень понравилось, и я был рад всем отзывам, которые получил от вас. Теперь, наконец, пришло время опубликовать новый рецепт. Честно говоря, на этот раз было очень сложно выбрать блюдо или рецепт, о котором начать. Потом я вдруг вспомнил, что получил много вопросов о фуфу после публикации следующего видео в моем Instagram на этой неделе. Вот так я и решил написать о фуфу. [См. этот пост в Instagram: Публикация от Fadi N. (@chez.fadi) Трендовая еда: Фуфу? Мне нужен фуфу…]
Der Herbst hat dieses Jahr lange auf sich warten lassen. Aber er ist endlich richtig da, das kann man nicht mehr leugnen. Manche Tage sind zwar wärmer als üblich für diese Jahreszeit, aber die Kurze Tage und das Gefühl ständig zu frieren bring uns wieder in die Realität, es ist Herbst. Seit Monaten redet man überall in den Medien von der Energiekrise. Anlässlich der weltweiten Energiekrise müssen wir sparsamer mit den Ressourcen umgehen. Das bedeutet unter anderem so spät wie möglich die Heizung in den Wohnräumen einschalten. Damit es einem aber trotz der ganzen Energie Sparmaßnahmen nicht friert, haben viele Leute sich so manchen Tricks für sich entdeckt. Ich natürlich auch. Für mich gilt heiße Tee oder Getränke, heiße pikante Suppen und Eintöpfe. So wie dieses Platains Malaxés, eine meine Favoriten. Mit leckere Rinderstücke, wohltuende Gewürze und Kräuter zubereitet… Allein der Duft, das bei der Zubereitung den Raum fühlt gibt…









