Bouillie de Maïs, auch als Corn Pap oder Koukourou bekannt, ist ein cremiger Maisbrei, der traditionell aus einem speziell hergestellten Maismehl zubereitet wird. Die Herstellung dieses Maismehls ist aufwendig und werde ich in einem anderen Beitrag näher erklären. Für mein heutiges Rezept genügt jedoch die fertige Variante, die in Afroshops erhältlich ist. In meiner Kindheit war Maisbrei ein fester Bestandteil unseres Alltags, besonders in der Kombination BHB (Beignets, Haricots, Bouillie) – ein Klassiker, den jeder, der in Kamerun aufgewachsen ist, kennt. Besonders unvergesslich wurde der Maisbrei für mich während des Ramadans. Zum Iftar (Fastenbrechen) wurde er oft mit frittierten Kochbananen serviert, angereichert mit Erdnussmilch, Reis oder beidem. Es war jedes Mal ein Genuss, nach den langen Fastenstunden eine warme Schüssel Maisbrei zu essen. Diese Tradition lebe ich bis heute. Wann immer möglich, bereite ich zum Iftar eine Schale Maisbrei zu und bringe so ein Stück Heimat in meinen Alltag zurück. Auch wenn mein Rezept vielleicht bei Dir nicht…
Ziegenfleisch ist in Kamerun sehr beliebt und wird eher bei besonderen Anlässe zubereitet und zwar meisten in Form von Ragoût | Kondrè. Ich habe wieder meine Kreativität Raum gelassen und heute eine etwas abgewandelte Variation von Kondrè, der normalerweise hauptsächlich aus (Ziegen)Fleisch und Kochbananen besteht, zubereitet. Zusätzlich zu den Hauptzutaten, habe ich Yamswurzeln als weiteren Komponenten hinzugefügt und das Ergebnis kann sich sehen (schmecken) lassen. Viel Spaß Beim Nachkochen! Zubereitung Fleisch reinigen und in größeren Stücken Schneiden. Kochbananen und Yamswurzeln schälen, waschen und in etwas 5 cm lange Stücke schneiden. Dann Tomaten, Zwiebeln und Lauchzwiebeln schneiden. Das Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Salz zugeben und andünstenZiegenfleisch hinzugeben und kurz anrösten. Die Knoblauch-Ingwer Paste, Pfeffer, Rondelles, Liebstöckel, herbes de Provence und Paprikapulver hinzugeben, gut rühren und ca. 5 Minuten anrösten. Dann die Blätter Basilikum, Thymiam, Rosmarin und die Tomaten hinzu, gut vermischen und bei Gelegentlichem Rühren ca. 2 Min andünsten. Kochbananen…
Suya ist ein sehr beliebtes Streetfood in westafrikanischen Raum. Das Geheimnis von Suya ist sein typisch scharfe, nussige und sehr leckere Gewürzmischung, den Kankan, Der Kankan bekommt seine nussige Note durch seine Hauptzutat, die Erdnüsse und zwar die gerösteten. Jeder Suya, denn ich in meiner Kindheit in Kamerun oder während meine Aufenthalte in der Heimat gegessen habe, hatte eine eigene Extra, alle haben anders aber alle super lecker geschmeckt. Das liegt an der Gewürzkomposition jeder Suya Meister. Ich habe jahrelang meine Gewürzmischung von Zuhause nach Deutschland mitgebracht, bis ich auf ein Rezept für eine sehr gut gelungene Mischung gestoßen bin und dieses möchte sie mit Dir teilen. Viel Spaß beim Nachkochen! Zubereitung Alle Zutaten in einem Mörser oder ein Trockenmixer/Kaffeemühle geben und zu einem Pulver zermahlen. Das Ganze als Video Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Fadi N. (@chez.fadi)
Ich verrate Dir etwas, was Du vielleicht nicht über Bananen wusstest: Solange die Bananen noch grün/unreif ist, ist ihr Geschmack ziemlich neutral. Erst beim Reifen Kommt den süßen Geschmack heraus, den man von Bananen kennt. Wenn Sie noch grün sind, können sie ähnlich wie Salzkartoffeln oder Kochbananen gekocht, gegrillt, frittiert und als Beilage serviert werden. Oder wie ich heute sie Dir präsentieren werde als Eintopf zubereiten. Ich habe schon erzählt dass ich keine Bananen mehr sehen kann. Das gilt nicht für Topsi Banana aka Bananes malaxées Dieses Gericht kennt fast jeder, der in Kamerun aufgewachsen ist oder noch besser in der Littoral Region gelebt hat. Beim Original Rezept wird anstelle von Fleisch, Mbounga(sehr preiswerte Art Trockenfisch) verwendet oder nur die getrockneten Flusskrebse oder gar vegetarisch. Deshalb galt Topsi Banana früher als Armen Essen. Die Zutaten waren wenige und ziemlich günstig. Das Rezept wurde mit der Zeit immer beliebter vor allem bei den…
Pilé ist ein einfaches und sehr leckeres Gericht aus den westen Kameruns, genauer gesagt aus dem Stammt der Bamiléké. Es ist Kartoffelstampf mit Bohnen (rote oder schwarze) angereichert mit Palmöl und getrockneten Garnelen, wobei letzteres optional ist. In Loum wo ich aufgewachsen bin stammten die meisten Nachbarn aus den Westen, also waren Bamiléké. Die Nachbarn luden sich gerne und oft gegenseitig zum Essen und kochten dabei immer gerne Spezialitäten aus ihrer Regionen. Von einigen unseren Nachbarn gab es viele leckeren und mir manchmalbis dahinunbekannteGerichte, unter anderem Pilé. Meine Leidenschaft fürs Kochen brachte mich oft dazu nach dem Rezept zu fragen oder noch besser bei den Nachbarn nachzuschauen wie die Gerichte zubereitet werden. Pilé ist ein der Ergebnisse aus dieser Neugier und das Rezept meiner lieben Nachbarin teile ich heute gerne mit Dir. Ich bin sicher sie hätte nichts dagegen. Viel Spaß beim Nachkochen!
Бейнье-Харико — звезда камерунской кухни. Любой, кто знаком с Камеруном, знает их: Бейнье-Харико (БХ), произносится как «Б-Эш», или более изысканный вариант, БХБ с бульоном. Это восхитительное сочетание является неотъемлемой частью камерунской гастрономии и подходит к любому приему пищи — будь то завтрак, обед, ужин или просто перекус. Особенно популярны свежеобжаренные шарики из теста прямо из горячего масла, которые подают с острым бобовым рагу, жареной рыбой или курицей. В каждой семье есть своя Мами Макала, известная своим несравненным тестом. Бейнье остаются популярной закуской в западноафриканской диаспоре под такими названиями, как Макала, Пафф-Пафф или Микате. У каждого свой рецепт — часто с секретным ингредиентом, который делает тесто особенным. Заинтригованы? Тогда попробуйте сами — возможно, у вас есть к этому талант! Приятного приготовления! Посмотрите видео. Посмотреть этот пост в Instagram. Поделились этим постом…
Курица – или, как мы ласково называем ее в Камеруне, «самый популярный овощ» – настоящий универсал на кухне. Жареная, запеченная или даже в виде быстрого импровизированного куриного сэндвича, курица всегда идеально подходит! Это кулинарный хамелеон, которого не следует недооценивать ни в каком виде. Запеченная курица, мой личный фаворит, прекрасно сочетается со многими гарнирами, такими как бананы, боболо (разновидность картофельных клецок), рис, свежий салат или просто сама по себе в те особенно ленивые дни, когда все, что вам нужно, это курица и хорошая компания. А для тех, кто любит поострее, вот рецепт, который проверит все ваши вкусовые рецепторы: курица, запеченная в восхитительном волшебном соусе и приправленная типичными камерунскими специями, такими как бепэ (пряный лук), эссессе (пряный лук), джангсанд (пряный лук) и ронделлес (пряный лук) – сочетание, которое не только вкусное, но и невероятно аппетитное! А самое приятное? Готовится очень быстро и гарантированно станет хитом…
Koki ist ein sehr beliebtes Gericht kamerunisches Gericht aus Schwarzaugenbohnen und Palmöl aus der westlichen Region. Traditionnell, wird Kokiin Bananenblätter zubereite, was ihm eine besondere Note verleih. Koki gab es bei uns oft Samstags oder Sonntags, da seine Zubereitung besonders Zeitintensiv ist. Koki wurde oft begleitet von gekochten unreifen Bananen oder von reifen Kochbananen.. Was man sich bei der Zubereitung von Koki an Zutaten sparrt muss man in der Zeit investieren. Meist wurde schon am Vorabend die Bohnen zum Einweichen übernacht gelegt, damit am nächsten morgen die Haut sich besser lösen kann. Die Investion lohnt sich immer, denn Koki schmeckt einfach lecker. Ich teile mit Dir heute mein Koki Rezept. Viel Spaß beim Nachkochen! Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Fadi N. (@chez.fadi) Et voilà! Bon appétit!
Plantains (Kochbananen) sind eine geniale Erfindung der Natur. Ich habe grundsätzlich immer ein Bisschen Plantains Zuhause. Damit kann man immer ganz schnell was herzaubern kann. Ob mit Fisch, Fleisch, Eier, Gemüse oder so. Frittiert eine tolle und gesündere alternative zu Pommes. Gedämpft, ein Ersatz für Kartoffeln, Reis und Co. Gestammpft oder gegrillt und und und… Mit Wolsfbarsch, mein lieblingsfisch, kombiniert, ein Genuss. Da tauche ich ein in meiner Kindheit. Damals gab es bei uns Zuhause Samstags Abend oft gegrillte Wolfsbarsch mit gegrillte oder frittierte Kochbananen, Bobolo oder Miondo (Produkte aus Maniok). In meinem heutigen Rezept wird alles frittiert. Ein super einfaches und schnelles Gericht, das in Nu fertig ist. Viel Spaß beim Nachkochen! Zubereitung Wolfsbarsch reinigen und in 2 bis 3 stücke schneiden, gut und überall salzen und ein paar Minuten stehen lassen. Kochbananen schälen und längst in ca. 3mm feinen Scheiben schneiden. Frittieröl in einer Fritteuse oder Pfanne geben…
Моя мама родом из западной провинции Камеруна, из департамента Нун, а точнее, из Фумбана. Она выросла в Фумботе. Любой, кто знаком с Камеруном, знает, что департамент Нун — один из самых богатых сельскохозяйственных регионов страны. В детстве я помню, что лучшие помидоры, зеленая фасоль, перец, морковь, белокочанная капуста и другие фрукты и овощи привозили из Фумбота и окрестностей. Моя мама всегда привозила много свежих продуктов, включая белокочанную капусту, прямо из многочисленных семейных поездок в Фумбот в Лум (город, где я вырос). На следующий день часто готовили белокочанную капусту в бесчисленных вариациях: со свежими помидорами и мясом или рыбой, с семенами дыни и мясом или рыбой, с арахисом… Я обожал это блюдо и всегда с нетерпением ждал этого дня. Я делюсь с вами одним из этих замечательных рецептов, чтобы вы могли немного прикоснуться к воспоминаниям моего детства…









