Камерунская и западноафриканская кухня в новой интерпретации
день

Не содержит глютен

Просмотр

Wenn es um westafrikanische Desserts geht, führt kein Weg an Thiacry vorbei. Dieses cremige, leicht säuerliche Gericht ist in Ländern wie Senegal, Mali und Gambia ein echter Klassiker und wird oft als süßer Abschluss eines Festmahls oder als erfrischender Snack zwischendurch serviert. Was ist Thiacry? Thiacry (auch bekannt als Dégué oder Degue) ist ein Dessert aus gekochtem Hirse-Couscous, der mit einer cremigen Joghurt-Mischung aus Milch, gezuckerter Kondensmilch und/oder Crème fraîche vermengt wird. Oft wird es mit Vanille, Muskat oder Rosinen aromatisiert und gekühlt serviert. Das Ergebnis: ein wunderbar erfrischendes, leicht körniges Dessert, das süß, säuerlich und angenehm sättigend ist. Warum Hirse? Hirse gehört zu den ältesten Getreidesorten Afrikas und ist in der Sahelzone ein Grundnahrungsmittel. Sie ist nicht nur glutenfrei, sondern auch reich an Mineralstoffen und Ballaststoffen. Für Thiacry wird die Hirse traditionell gedämpft oder zu Couscous verarbeitet, was ihr eine lockere, körnige Struktur verleiht, die perfekt mit der cremigen…

Фонио: Западноафриканская суперзлаковая культура, которую вы обязательно должны попробовать! Вы когда-нибудь слышали о фонио? Нет? Тогда самое время узнать! Это крошечное зернышко — новый суперпродукт, который незаметно покоряет мир, и это вполне заслуженно. Фонио не только питателен, но и невероятно универсален, а его вкус просто восхитителен. Что же такое фонио? Фонио — это древняя зерновая культура из Западной Африки, выращиваемая там тысячи лет. Она принадлежит к семейству просовых и известна своими крошечными зернышками, которые немного похожи на песок, но, к счастью, на вкус совсем не похожи! Напротив: фонио обладает мягким ореховым вкусом и приятной воздушной текстурой, что делает его идеальным для многих блюд. Но что самое лучшее в фонио? Он не только не содержит глютена, но и богат питательными веществами. Он содержит железо, магний, цинк и витамины группы В, а также является отличным источником растительного белка. Кроме того, он очень легкий…

Seit meinem letzten Beitrag ist bereits schon einige Zeit verstrichen, da ich während der vergangenen Monaten vorrangig mit einer Sache beschäftigt war und zwar mit meinem ersten Kochbuch, welches ich kurz vor Weihnachten öffentlich angekündigt hatte. Seit Mitte Januar diesen Jahres ist es nun lieferbar und kann über meinen Shop bestellt werden. Für mich geht somit zwar einer meiner zahlreichen großen Träume in Erfüllung, andererseits war ich danach irgendwie nicht mehr so richtig inspiriert, neue Rezepte hier auf meinem Blog mit Euch zu teilen. Ich hatte schon die Befürchtung, meine Muse hätte mich verlassen. Daher entschuldige ich mich dafür, dass ich Euch so lange habe warten lassen! Nach all diesen Monaten Abwesenheit suchte ich nach dem idealen Rezept für mein Comeback . Es sollte schon etwas ganz Spezielles sein, was ich bislang noch nie in meinem Blog mit Euch geteilt habe… Vor ein paar Wochen feierte einer meiner Arbeitskollegen seinen…

Что же такое фуфу или фуфу? Ответ зависит от региона. В Западной Африке фуфу — это гарнир, похожий на клецки (по данным Википедии, на кашу). Его можно готовить из кукурузы, маниоки, ямса или бананов. В Камеруне фуфу/фуфу часто обозначает клецки из маниоки, которые можно замесить. В Камеруне вместо фуфу/фуфу часто используется термин кускус. Поэтому его часто называют кускусом из маниоки или просто фуфу/фуфу. Фуфу/фуфу — это также мука, из которой готовят клецки фуфу. Эта мука изготавливается из ферментированного, затем высушенного и, наконец, измельченного корня маниоки. Польза фуфу для здорового питания: Мука фуфу обладает множеством полезных свойств, в том числе: Это хорошая альтернатива для людей с непереносимостью глютена, поскольку фуфу по своей природе не содержит глютена. По способу приготовления и консистенции фуфу похож на пшеничную муку. Он очень богат…