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Eru -Kamerunisches Blattgemüse

Время приготовления 15 минут
приготовления 30 минут
Fleisch Vorkochen 1 hour
время 1 час 45 минут
Порции 4
Eru ist eine Spezialität aus dem Südwesten und Nordwesten Kameruns. 

Ингредиенты

  • 300 g Eru Blätter (Küchenfertig)
  • 300 g tief kühl Blattspinat
  • 300 g Rindfleisch
  • 300 g Kuhhaut (Küchenfertig)
  • 1-2 getrocknete Krebse (Madjanga)
  • 300 ml Palmöl
  • 50 g Scotch bonnet
  • 3 EL Magic Sauce (für das Fleisch )
  • 1 ч. л. Волшебного соуса
  • Соль

Инструкции 

Fleisch Vorkochen

  • Zuerst die küchenfertige Kuhhaut reinigen
  • Im einem Kochtopf(Schnellkochtopf, falls vorhanden), mit Wasser, Salz und 3 EL Magic Sauce (Alternativ Brühwürfel) geben
  • Das Rindfleisch in der Zeit reinigen und in Stücken schneiden
  • Nach der Hälften der Kochzeit, die Fleischstücke hinzugeben und weiter kochen bis beide - Kuhhaut und Rindfleisch- weich sind

Подготовка

  • Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Eru Blätter für ca. 3 Minuten hineingeben
  • Dann durch einem Sieb geben und mit kaltem Wasser abschrecken.
  • Das Wasser gut aus dem Eru heraus pressen und beiseite stehen lassen
  • Das vorgekochten Fleisch in einem Topf mit etwas Kochbrühe und dem Spinat geben
  • Das ganze gut vermischen, zugedeckt und ca. 5 Minuten köcheln lassen, bis der Spinat aufgetaut ist
  • Danach weitere. 2 Minuten köcheln bis der Spinat weich wird
  • Dann die Eru-Blätter hinzugeben und gut vermischen.
  • Die Frischen Scotch Bonnet dazugeben, gut vermischen und zugedeckt ca. 5 Minuten bei regelmäßigen Rühren weiter köcheln lassen
  • In der Zeit die Flusskrebse in einer Pfanne ca. Minuten rösten
  • Dann, zum Eru dazugeben gut vermischen und weitere 2 Minuten köcheln lassen
  • Nun das Palmöl hinzugeben, gut vermischen und weitere 15 Minuten beim ständigem Rühren köcheln lassen
  • Einschließlich 1 TL Magic Sauce hinzugeben, abschmecken und ca. 2 Minuten weiter köcheln. Fertig!

Примечания

Traditionell wird Eru mit Gari oder Waterfufu serviert.
Приятного аппетита!
Фади♥
Курс: соус
Кухня: Африканский, Камерунский, Западноафриканский
Ключевое слово: Африканская кухня, африканская кухня, камерунская кухня