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Gari mit Grünkohl und Putensteak

Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Auftauzeit 2 hours
Servings 4
Gari ist einer Art Gries aus fermentierten Maniok Wurzeln. Maniok ist unter anderem unter den Name Kassava, Manioc, Yuca oder Mandioca bekannt

Ingredients

  • 1/2 tiefgekühlte Grünkohl
  • 3 große Tomaten
  • 1 Zwiebeln
  • 3 3 Mittelgroße Putensteak
  • 3 Knoblauchzehen
  • Pfeffer (schwarz & weiß)
  • 100 ml Speiseöl
  • 2 EL Magic Sauce
  • 1 EL Suyamix
  • 300 g Gari ((Maniok Gries))
  • Salz
  • 1/2 l Wasser

Instructions 

  • Grünkohl auftauen lassen
  • Putensteak waschen und mit einem Küchenpapier trocken tupfen
  • Suyamix mit etwas Salz und 1 EL Öl mischen und damit die Steaks marinieren
  • Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten waschen und schneiden
  • Zwiebeln mit Knoblauch und Salz in einem Topf ca. 2 Minuten andünsten
  • Tomaten, Pfeffer dazugeben und ca. 10 Minuten bei ständigem Rühren andünsten
  • Den aufgetauten Grünkohl dazugeben und weitere 10 Minuten bei offenen Topf und gelegentliche Rühren.
  • Magic Sauce pikant dazugeben, gut vermischen und weitere 5 Minuten kochen
  • In der Zwischen Zeit etwa Öl in einer Pfanne geben und die Putensteak auf beide Seite Goldgelb braten
  • Wasser zum Kochen bringen, den Gari in einer Schüssel geben, heißes aber nicht mehr kochendes Wasser zugießen, mit einem Holzlöffel umrühren und ca. 3 Minuten zudecken
  • Wenn der Gari fest geworden ist, kleine Schöne Runde „Knödeln“ aus dem Gari formen und mit Grünkohl und Putensteak servieren.

Notes

Bon appétit!
Fadi♥
 
Course: Hauptgericht
Cuisine: Afrikanisch, Kamerunisch, Westafrikanisch
Keyword: afrikanisch, Afrikanische Küche, afrikanisches Essen, Kamerunische Küche, Westafrikanische Küche