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Foie de boeuf sauté aux légumes | Geschenten Rinderleber mit Gemüse

Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings 4

Ingredients

  • 500 g Rinderleber
  • 200 g Buschbohnen
  • 200 g Karotten
  • 4 kleine Tomaten
  • 2 kleine Zwiebel (rot/weiß)
  • 1 Zitrone
  • 100 ml Speiseöl
  • 1/2 TL Knoblauch Paste (oder 2 Knoblauchzehen)
  • 1 EL Magic Sauce
  • 1 TL Mix Viande (Gewürzmischung) (alternativ Brühwürfel Ihrer Wahl)
  • ca 1/2 TL Pfeffer
  • Salz

Instructions 

  • Zuerst den Rinderleber kurz unterm kaltem Wasser halten und zum Abtropfen in einem Sieb geben
  • Die Tomaten würfeln und beiseite stellen. Dann Die Buschbohnen und die Karotten putzen, in stücke schneiden und ca. 5 Minuten kochen, dann unterm kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen
  • In einem Topf mit Speiseöl, die fein gehackten Zwiebeln, die Knoblauchpaste, Pferffer und Salz geben, gut rühren und ca. 2 Minuten rösten
  • Die gut abgetropften Rinderleber dazugeben, mit ein paar Tropfen Zitronensaft beträufeln und gut verrühren. das Ganze ca. 2 Minuten garen
  • Nun die Magic Sauce und die gewürfelten Tomaten dazu geben, gut miteinander vermischen und für ca. 2 Minuten dünnsten
  • Danach die vorher blanchierten Karotten und Buschbohnen dazugeben, mit Mix Viande bestreuen. Das ganze gut vermischen und zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen, dabei immer wieder rühren
  • Anschließend abschmecken und mit Beilage der Wahl servieren.

Notes

Ich empfehle dazu Reis oder gedämpften Plantains
Bon appétit!
Fadi
Course: Sauce
Cuisine: Afrikanisch, cuisine du monde
Keyword: innerreien, Rinderleber