Ich verrate Dir etwas, was Du vielleicht nicht über Bananen wusstest:
Solange die Bananen noch grün/unreif ist, ist ihr Geschmack ziemlich neutral. Erst beim Reifen Kommt den süßen Geschmack heraus, den man von Bananen kennt.
Wenn Sie noch grün sind, können sie ähnlich wie Salzkartoffeln oder Kochbananen gekocht, gegrillt, frittiert und als Beilage serviert werden. Oder wie ich heute sie Dir präsentieren werde als Eintopf zubereiten.
Ich habe schon erzählt dass ich keine Bananen mehr sehen kann. Das gilt nicht für Topsi Banana aka Bananes malaxées
Dieses Gericht kennt fast jeder, der in Kamerun aufgewachsen ist oder noch besser in der Littoral Region gelebt hat.
Beim Original Rezept wird anstelle von Fleisch, Mbounga(sehr preiswerte Art Trockenfisch) verwendet oder nur die getrockneten Flusskrebse oder gar vegetarisch.
Deshalb galt Topsi Banana früher als Armen Essen. Die Zutaten waren wenige und ziemlich günstig.
Das Rezept wurde mit der Zeit immer beliebter vor allem bei den Kamerunern aus der Diaspora und somit auch upgegradet mit Fisch und/oder Fleisch oder anderen Zutaten.
Ich teile wieder mit Dir mein Rezept, wie es für mich neu interpretiert habe. Das Ergebnis, eine kulinarische Reise in meiner Kindheit, damals in Loum.
祝您烹饪愉快！
成分
- 5 Grünen unreifen Bananen
- 1/2 Geräuchertes Hühnchen
- 200g vorgekochte und geschälte Erdnüsse
- Ca. 100ml Palmöl
- Ca. 20g getrockneten Flusskrebse (Madjanga)
- 2 Zwiebeln
- 一指长的生姜
- 1EL Magic Sauce
- 盐
- Ca. 1l Wasser
准备工作
Schritt 1
Zuerst die Bananen schälen, waschen und jeweils in drei Stücken schneiden, dann das Hühnchen ebenfalls waschen und in Stücke schneiden. Dann Eine Zwiebeln und den Ingwer schälen und grob schneiden zusammen mit den Erdnüssen in einem Mixer pürieren.
Schritt 2
Die andere Zwiebel und Salz in einem Topf mit Palmöl geben und kurz rösten. Dabei sollst Du darauf achten, dass das Palmöl nicht heiß wird, sonst fängt es an zu rauchen.
Das Hühnchen dazugeben und weitere 2 Minuten anrösten, etwa die Hälfte der Flusskrebse hineingeben und ca. 2 Minuten braten.
Danach die pürierte Erdnüsse dazugeben, mit Wasser bedecken, gut rühren und zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln lassen
Schritt 3
Die Bananen, die Magic Sauce und der Rest der Flusskrebse dazugeben. Gut rühren und zugedeckt ca 25 Minuten köcheln lassen Danach abschmecken und fertig.
视频概要
瞧！祝您胃口好！
Topsi Banana | Bananeneintopf mit geräuchertem Huhn
原料
- 5 青香蕉
- 1/2 Geräuchertes Hühnchen
- 200 g vorgekochte und geschälte Erdnüsse
- 100 ml Palmöl
- 20 g Getrockneten Flusskrebse (Madjanga) Überall zu finden in Afroshops
- 2 洋葱
- 1 Stück Finger Ingwer
- 1 EL Magic Sauce Link zu Magic Sauce
- 盐
- 水
指示
- Bananen schälen, waschen und jeweils in drei Stücken schneiden Hühnchen waschen und in Stücke schneiden.
- Zwiebeln und Ingwer schälen und grob schneiden.
- Eine Zwiebel, den Ingwer und die Erdnüsse in einem Mixer pürieren
- Die andere Zwiebel und Salz in einem Topf mit Palmöl geben und kurz rösten
- Das Hühnchen dazugeben und weitere 2 Minuten anrösten
- Dann etwa die Hälfte der Flusskrebse hineingeben und ca. 2 Minuten braten
- Danach die pürierte Erdnüsse dazugeben, mit Wasser bedecken, gut rühren und zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln lassen
- Die Bananen, die Magic Sauce und der Rest der Flusskrebse dazugeben
- Gut rühren und zugedeckt ca. 25 Minuten köcheln lassen. Danach abschmecken und fertig
