重新诠释喀麦隆和西非美食
传播对烹饪的热爱

今天我向北迈出了一小步,但别担心,我仍然留在非洲。.

今天的座右铭是“别具一格的库斯库斯”。为什么?

喀麦隆人所说的库斯库斯,与德国和世界其他一些地区人们所理解的库斯库斯完全不同。在喀麦隆,库斯库斯指的是用玉米粉制成的小丸子,其口感介于饺子和粗粒小麦粥之间。.

在其他西非国家,它被称为fufu。但在喀麦隆,fufu指的是用木薯粉制成的蒸粗麦粉。 

库斯库斯被“阿尔及利亚库斯库斯” ,即阿尔及利亚库斯库斯/东方库斯库斯

今天我做的库斯库斯配的是鹰嘴豆咖喱酱,所以素食者也可以食用。.

既然我们已经好好聊过了,你现在也了解了其中的区别,那么让我们来学习一下阿尔及利亚库斯库斯


原料:


酱汁

  • 200克樱桃番茄
  • 200克预煮鹰嘴豆
  • 1/3个红、黄、绿甜椒
  • 一指长的鲜姜
  • 1 指长的鲜姜黄
  • 4瓣大蒜
  • 1个大洋葱
  • 1茶匙白胡椒粒
  • 食用油
  • 200毫升水

对于库斯库斯

  • 200克库斯库斯(中等颗粒)
  • 约200毫升肉汤
  • 50毫升油
  • 1条黄油

准备:


酱汁部分:

  1. 将生姜、姜黄、胡椒和大蒜放入研钵或搅拌机中粗略研磨。
  2. 将洋葱、盐和食用油放入锅中,翻炒约 2 分钟。
  3. 加入切成四瓣的樱桃番茄,翻炒约 5 分钟。
  4. 加入甜椒,再翻炒 5 分钟。
  5. 加入预先煮熟的鹰嘴豆、咖喱酱混合物和水,炖煮约 5 分钟,根据口味调味即可!

对于库斯库斯

  1. 将食用油倒入平底锅中
  2. 加入蒸粗麦粉和盐,翻炒约 2 分钟,期间需不时搅拌。
  3. 从火上移开,加入高汤,搅拌均匀,必要时可加水,根据口味调味,盖上盖子静置约 5 分钟。.
  4. 然后加入一小块黄油,再次搅拌均匀就完成了!

将蒸粗麦粉与热咖喱酱一起食用。.


瞧!祝您胃口好!



蔬菜咖喱配鹰嘴豆和蒸粗麦粉

准备时间 10分钟
烹饪时间 25分钟
35分钟
份量 4
喀麦隆人所说的库斯库斯,与德国和世界其他一些地区人们所理解的库斯库斯完全不同。在喀麦隆,库斯库斯指的是用玉米粉制成的小丸子,其口感介于饺子和粗粒小麦粥之间。.

原料

酱汁部分:

  • 200克 樱桃 番茄
  • 200克 预煮鹰嘴豆
  • 红椒、黄椒和绿椒 1/3个
  • 1 鲜姜指天人手一指的新鲜生姜
  • 1 手指鲜姜黄
  • 4 蒜瓣
  • 1 大洋葱
  • 1 茶匙 白胡椒粒
  • 100 毫升 食用油
  • 200毫升

对于库斯库斯

  • 200 克库斯库斯 颗粒
  • 200 毫升 蔬菜肉汤
  • 50 毫升 食用油
  • 1 一块黄油

指示 

酱汁部分:

  • 将生姜、姜黄、胡椒和大蒜放入研钵或搅拌机中粗略研磨。
  • 将洋葱、盐和食用油放入锅中,翻炒约 2 分钟。
  • 加入切成四瓣的樱桃番茄,翻炒约 5 分钟。
  • 加入甜椒,再翻炒 5 分钟。
  • 加入预先煮熟的鹰嘴豆、咖喱酱混合物和水,炖煮约 5 分钟,根据口味调味即可!

对于库斯库斯

  • 将食用油倒入平底锅中
  • 加入蒸粗麦粉和盐,翻炒约 2 分钟,期间需不时搅拌。
  • 从火上移开,加入高汤,搅拌均匀,必要时可加水,根据口味调味,盖上盖子静置约 5 分钟。.
  • 然后加入一小块黄油,再次搅拌均匀就完成了!

笔记

将蒸粗麦粉与热咖喱酱一起食用。.
祝您好胃口!
法迪♥
作者: 法迪
课程: 主菜
菜系: 非洲的、阿拉伯的、印度的、东方的
关键词: 非洲、非洲菜、非洲美食;东方、东方菜

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