重新诠释喀麦隆和西非美食
传播对烹饪的热爱

我小时候很少有机会吃到土豆,因为那时喀麦隆的土豆很贵。这是因为土豆只在我的家乡少数几个地区种植,这也影响了土豆的价格。.

因此,土豆菜肴对我来说,就像对所有孩子一样,都是特别的东西。所以,多年前我来到德国时,看到超市里各种各样、价格不等的土豆,我感到格外惊讶。在我来到这个新家的头几个月里,土豆经常出现在餐桌上,直到后来我实在无法再忍受看到它们了。.

炒苹果

我重新爱上了土豆,尤其是炸薯条,还有像小时候那样,用番茄酱和肉炖的土豆。这道菜在那时对我来说总是象征着舒适和安全。.

今天的食谱来自我母亲。不过,我稍作改动。我没有用牛肉,而是用了烟熏鸡肉,这让炖菜带有一丝淡淡的烟熏味,味道简直棒极了。你也试试吧!


整个过程以视频形式呈现



可供下载


香煎土豆配烟熏鸡肉 | 烟熏鸡肉炖土豆

准备时间 15分钟
烹饪时间 40分钟
1小时
份量 6

原料

  • 300 公斤 土豆,主要为硬质易煮土豆
  • 1/2 烟熏鸡
  • 400 克切丁 番茄
  • 1 汤匙 番茄酱(可选)
  • 3 胡萝卜
  • 青椒、红椒、黄椒各1/3个
  • 约4 汤匙 红棕榈油
  • 2
  • 1 汤匙 魔法酱胡萝卜

指示 

  • 将土豆去皮,切成楔形,然后撒上大量的盐,放在筛子里沥干水分。
  • 与此同时,将大蒜和洋葱去皮,并将洋葱切碎。.
    将胡萝卜去皮,切成大块,放在一旁备用。将甜椒也切成块,然后用食品加工机粗略切碎。
  • 将熏鸡洗净,切成块。
  • 现在用流水彻底冲洗土豆,去除所有盐分,然后沥干水分。
  • 然后,在锅中快速加热棕榈油,加入洋葱、压碎的大蒜、番茄酱和盐,搅拌均匀,翻炒约一分钟。.
  • 现在依次加入切碎的甜椒、番茄丁、胡萝卜、土豆和魔法酱胡萝卜 ,搅拌均匀,盖上盖子,用中火炖煮约20分钟。偶尔搅拌一下。
  • 然后加入熏鸡肉,搅拌均匀,再炖10分钟。根据口味调味即可享用!

笔记

祝您好胃口!
法迪
课程: 炖菜
菜系: 喀麦隆,西非
关键词: 非洲菜、喀麦隆菜、西非菜

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