Go Back

炸薯条和牛肉炸薯条|土豆炖牛肉

准备时间 15分钟
烹饪 45分钟
份量 4

原料

  • 1,5 kg Kartoffeln festkochend
  • 500克 牛肉 炖菜
  • 200 g Rindfleisch mit Knochen
  • 300 g Champignons
  • 5 胡萝卜
  • 4 西红柿
  • 1/2 红甜椒
  • 1/2 黄甜椒
  • 1/2 青椒
  • 1 西葫芦
  • 1 洋葱
  • 4 蒜瓣
  • 1/2 指姜
  • 3 汤匙 魔法酱
  • 1/2 Bund frische Koriander
  • 10 frischer Basilikumblätter
  • 2-3 Scotch Bonnet Optional (Optional)
  • 100 毫升 食用油
  • 约400 毫升

指示 

  • Das Fleisch waschen, in einem Topf mit etwa 400 ml Wasser, Salz und einem Esslöffel Magic Sauce geben und zum Kochen bringen bis kein Wasser mehr übrig bleibt
  • In der Zeit die Kartoffeln schälen und und groben Stücke schneiden
  • Dann den Paprika, die Zucchini, die Champignons, grob in Würfel schneiden und beiseite stellen
  • Karotten und grünen Bohnen ebenfalls schneiden, kurz blanchieren und mit kaltem Wasser abschrecken und beiseite stehen lassen
  • Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und fein schneiden
  • Die inzwischen halb gegarten Fleisch mit Speiseöl begießen, und kurz anbraten bis sie goldbraun sind
  • Die gehackten Zwiebeln und Knoblauch dazugeben und ca. 2 Minuten beim regelmäßigen Rühren andünsten
  • Dann die geschälten Kartoffeln und die Champignons hinzugeben und weitere 5 Minuten anbraten
  • Danach die gewürfelten Tomaten und die Magic Sauce hinzugeben, gut verühren und zugedeckt ca. 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen
  • Jetzt die ganze Scotch bonnet Schoten, den geraspeleten Ingwer, die blanchiereten Karotten und grünen Bohnen, die grob gewürfelten Paprika und Zucchini hinzugeben, einen weiteren Esslöffel Magic Sauce
  • Das Ganze gut verrühren und zugedeckt ca. 20 Minuten bei mittleren Hitze köcheln lassen
  • Kurz vor Ende die frische Koriander und Basilikum Blätter hinzugeben, gut verrühren, abschmecken und ca. zwei Minuten köcheln lassen. Fertig.

笔记

祝您好胃口!
法迪♥
课程: 炖菜,主菜
菜系: 非洲的,喀麦隆的,西非的
关键词: afrikanisch, Afrikanische Küche, afrikanisches Essen, Kamerunische Küche, Rezepte mit Rindfleich