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鹰嘴豆塔吉锅

准备时间 10分钟
烹饪时间 20分钟
30分钟
份量 4
Tajine ist sowohl ein Nordafrikanisches Kochgefäß aus Lehm als auch das Gericht, das in diesen Gefäß zubereitet wird.

原料

  • 400 g Kichererbsen (vorgekocht)
  • 200 g geschälte Tomaten
  • 3 große Zucchini
  • 3 胡萝卜
  • 1 茄子
  • 1  红洋葱
  • 1 葱 
  • 4 蒜瓣
  • 1/2 Bund frische Petersilie und Koriander
  • 1 Handvoll Oliven
  • 1/2 柠檬
  • 100 毫升 食用油
  • 1 EL Tajine Gewürzmischung
  • 1 茶匙 白胡椒粉
  • 200 毫升

指示 

  • Die Karotten waschen, schälen und länglich schneiden
  • Zucchini und Aubergine ebenfalls waschen und in Streifen schneiden
  • Zwiebel, Lauchzwiebel, Petersilie und Koriander waschen und fein hacken
  • In einem Topf das Öl erhitzen, Zwiebel, Knoblauch und Salz hineingeben und kurz anrösten
  • Die Karotten hinzu, gut vermischen so, dass die Karotte mit der Zwiebel-Knoblauch in Kontakt kommen
  • Top zudecken und ca. 3 min garen, bis die Karotten sich mit dem Röstaromen einsaugen
  • Die Tomaten hinzugeben und das ganze ca. 5 Minuten reduzieren, bis die Tomaten anfangen am Topfboden zu kleben
  • Die Zucchini und die Auberginen dazugeben und gut vermischen
  • Pfeffer und ein Teil der Tajine Gewürze hinterher hinzu und wieder gut vermischen
  • Jetzt dann die Kichererbsen, der Rest der Tajine Gewürze und das Wasser dazu
  • Gut rühren und zugedeckt ca. 5 Minuten köcheln lassen
  • Dann kommen die zerdrückten Knoblauchzehen, die Lauchzwiebeln, die gehackte Petersilien-Koriander, die Oliven und der Saft einer halben Zitrone dazu
  • Das ganze gut vermischen und zugedeckt weitere 2 Minuten köcheln lassen.
  • Abschmecken und fertig

笔记

Mit heißem Couscous servieren und genießen
祝您好胃口!
法迪♥
课程: 小菜
菜系: arabisch, nordafrikanisch, orientalisch
关键词: afrikanisch, nordafrikanische küche, orientalisch, orientalische Küche