重新诠释喀麦隆和西非美食
传播对烹饪的热爱

牛肚和其他许多内脏菜肴一样,并非人人都能接受,但我很喜欢。任何菜肴都一样,值得尝试不同的做法。每个人的做法都不一样,所以你很可能完全不喜欢第一种做法,却会爱上另一种,反之亦然。.


处理牛肚可能很费时,尤其是如果你没有买预先煮熟的牛肚。自己清洗牛肚一点也不轻松。除非万不得已,否则我强烈建议不要自己清洗。预先煮熟的牛肚就不同了。不过,仍然需要事先用热水简单冲洗一下。之后,我会用秘制酱汁、盐、洋葱和适量的水,小火慢炖,直到牛肚软烂。我会把煮牛肚的汤汁留下来,之后用来给锅底去油。这样可以更好地保留牛肚的风味和香气。.

做牛肚时,我绝对不能少了辣椒/哈瓦那辣椒这种非常重要的配料。对我来说,牛肚是那种能很好地驾驭辣味的菜肴;辣味不仅不会让它变味,反而会让它更美味。.


肉排

辣番茄酱炖牛肚

准备时间 10分钟
1 小时 10分钟

设备

  • 高压锅

原料

  • 1 公斤 即食牛肚
  • 3 新鲜番茄
  • 200 毫升 番茄泥
  • 2 洋葱
  • 100 毫升 食用油
  • 1/2 辣椒/哈瓦那辣椒
  • 2 汤匙 魔法酱
  • 1 柠檬
  • 大约500 毫升

指示 

  • 将处理好的牛肚彻底清洗干净,用一个柠檬的汁水浸泡约 10 分钟。然后用清水冲洗干净,放入锅中,加入盐、约 500 毫升水和 2 汤匙魔法酱,用高压锅煮约 20 分钟,或用普通锅煮约 45 分钟。
  • 同时,将西红柿洗净切丁。洋葱去皮切碎。
  • 将食用油倒入锅中,翻炒洋葱几分钟,然后加入切丁的番茄,翻炒约10分钟。加入番茄泥,用中火慢炖约15分钟。
  • 同时,将煮熟的牛肚从锅中取出,并将剩余的汤汁放在一旁备用。
  • 当番茄开始粘锅底时,加入牛肚、辣椒/哈瓦那辣椒和 1 汤匙魔法酱,翻炒约 5 分钟,不断搅拌。.
  • 然后加入预留的肉汤,再炖5分钟。根据口味调味即可享用。

笔记

我建议搭配米饭或木薯糊和秋葵酱一起食用。
祝您好胃口!
法迪
课程:
菜系: 世界美食、喀麦隆、西非

发表评论

探索更多 Chez Fadi 的精彩内容

立即订阅,即可继续阅读并访问完整文章库。.

阅读更多