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Ragú de cabra con plátanos y ñame

Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 1 hora minutos
Tiempo total 1 hora 25 minutos
Porciones 4
La carne de cabra es muy popular en Camerún y suele prepararse en ocasiones especiales, principalmente en forma de ragú | kondrè .

Ingredientes

  • 1 kg de carne de cabra con huesos
  • 3 unreife Kochbananen - Plantains
  • 300 g de ñame
  • 3 Tomates frescos grandes
  • 1 cebolla grande
  • 1 cebolla de verdeo
  • 1 cucharada de pasta de jengibre y ajo
  • 1 cucharadita de pimienta
  • 1 cucharadita de pimentón en polvo
  • 1/4 cucharadita de Rondelles
  • 1/2 cucharadita de hierbas provenzales
  • 1/2 cucharadita de apio de monte
  • 1 Chile Scotch Bonnet 
  • 3 cucharadas de salsa mágica
  • 100 ml de aceite de cocina o aceite de palma
  • hojas de albahaca fresca
  • tomillo fresco
  • romero fresco
  • Agua
  • Sal

Instrucciones 

  • Limpiar la carne y cortarla en trozos más grandes
  • Pelar y lavar los plátanos y el ñame, luego cortarlos en trozos de unos 5 cm de largo
  • Picar los tomates, las cebollas y las cebolletas
  • Calentar el aceite en una olla, añadir la cebolla, la sal y sofreír
  • Añade la carne de cabra y saltéala brevemente
  • Agregue la pasta de ajo y jengibre, la pimienta, las rondelles, el apio de monte, las hierbas de Provenza y el pimentón en polvo, revuelva bien y tueste durante unos 5 minutos
  • Luego agregamos las hojas de albahaca, el tomillo, el romero y los tomates, mezclamos bien y salteamos durante unos 2 minutos, removiendo de vez en cuando
  • Añade los plátanos y cocina por unos 5 minutos.
  • Luego agregamos el ñame, el chile Scotch Bonnet, la mitad de la salsa mágica, cubrimos con agua y cocinamos tapado por unos 25 minutos.
  • Luego (opcionalmente) retira el Scotch Bonnet y cocina durante otros 20 minutos.
  • Luego agregamos la cebolleta y el resto de la Salsa Mágica, cocinamos a fuego lento unos 5 minutos más, sazonamos a gusto y ¡listo!

Notas

¡Buen provecho!
Fadi♥
Curso: guisos
Cocina: Africano, camerunés, de África occidental
Palabra clave: Africano, cocina africana, comida africana