Go Back

Kondrè - Ragú de plátano camerunés

Tiempo de preparación 15 minutos
de cocción 1 hora 30 minutos
Precocción 45 minutos
total 2 horas 30 minutos
Porciones 4
El kondrè es un plato tradicional camerunés del oeste de Camerún, más precisamente de la tribu Bamiléké.

Ingredientes

  • 6 plátanos verdes
  • 500 g de codillo de ternera
  • 500 g de gulash de ternera
  • 6 cucharadas de aceite de palma
  • 1 cebolla grande
  • 1 Ají picante 
  • 3 hojas de Odjom (hojas de jengibre secas)
  • 2 cucharadas  de salsa mágica picante (o caldo de cocción)
  • 1 litro de agua

para los condimentos

  • 1 puerro grande
  • 2 Tallos de apio
  • 5 dientes de ajo
  • 1 Jengibre de dedo
  • 1 cucharadita de pimienta
  • 1 cucharadita de albahaca
  • 3 Bêpê ((Nuez moscada africana))
  • 3 rondelles ((cebollas de campo))
  • 5 Essèssè (quatres cotés)
  • 10 Djangsang (nuez Akpi)
  • 8 Claveles
  • un poco de agua

Instrucciones 

  • Limpia los codillos de res y cocínalos a fuego lento con sal, Salsa Mágica y aproximadamente un litro de agua (¡no los hiervas completamente!). Reserva el jugo de la carne
  • Mientras tanto, limpia, lava, pica en trozos grandes y tritura en la licuadora con un poco de agua los ingredientes de los condimentos
  • Pela los plátanos y corta cada uno en 3-4 trozos
  • Sofreír brevemente la cebolla finamente picada en una olla con aceite de palma y sal
  • Agregue las piernas de res precocidas y el gulash de res crudo y mezcle bien
  • Luego agregamos los plátanos, los condimentos hechos puré y el jugo de carne, mezclamos bien y dejamos hervir a fuego lento
  • Luego agregue las hojas de Odjom, revuelva bien, cubra y cocine durante unos 45 minutos, revolviendo regularmente
  • (Opcional) Unos 10 minutos antes de terminar la cocción, añade 1 cucharadita de Salsa Mágica/Caldo y un chile entero. ¡Listo!

Notas

¡Buen provecho!
Fadi♥
 
Curso: Guisos, plato principal
Cocina: Africano, camerunés
Palabra clave: Africana, cocina africana, comida africana, cocina camerunesa, cocina de África occidental