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Salteado de verduras con Attiéké

Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 25 minutos
total 35 minutos
Porciones 4
Attiéké es una especialidad de Costa de Marfil

Equipo

  • Vaporera o inserto de vapor para olla de cocción

Ingredientes

  • 500 g Attiéké (surgido/fresco)
  • 6 zanahorias
  • 1/2 pimiento verde
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1/2 pimiento amarillo
  • Cebolla
  • 300 g precocida (opcional)
  • 1 hojas de albahaca fresca
  • perejil fresco
  • cilantro fresco
  • 150 ml de aceite de cocina
  • 1 cucharada de pasta de jengibre y ajo
  • 1/2 cucharadita de pimienta
  • Sal
  • aprox. 2 litros de agua

Instrucciones 

Para el attiéké

  • Sacar Attiéké del embalaje
  • Cubre el recipiente para cocinar al vapor con papel de horno
  • Desmenuzar el attiéké sobre el papel de horno
  • Llene la olla arrocera con agua, coloque la canasta vaporera con el attiéké encima y enciéndala
  • Cocine al vapor el attiéké durante unos 20 minutos, revolviendo regularmente

Para el salteado de verduras

  • Lavar, pelar y cortar las verduras en trozos
  • Cortar las cebollas en tiras julianas
  • Calienta el aceite de cocina en una olla, agrega la cebolla, la sal y la pasta de jengibre y ajo y saltea durante aproximadamente 1 minuto
  • Añade las zanahorias y saltéalas durante 3 minutos más
  • Luego añadimos el tomate cortado en cubitos y dejamos reducir durante unos 5 minutos removiendo constantemente
  • Añade los pimientos morrones cortados en cubitos, revuelve bien y saltea durante unos 5 minutos más
  • (Opcional) Añadir la carne precocida
  • Por último, añadir las hierbas finamente picadas, mezclar bien y cocinar tapado durante unos 2 minutos a fuego medio. 
  • Sazona al gusto y ¡listo!
  •  Acompañe el attiéké terminado con el salteado de verduras

Notas

¡Buen provecho!
Fadi♥
Curso: Plato principal
Cocina: Afrikanisch, Amerikanisch, Côte d'ivoire
Palabra clave: afrikanisch, Afrikanische Küche, Côte d'ivoire