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Folong | Biteku Teku | Amarante feuille

Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Portions 2

Ingrédients

  • 500 g prêt à cuire
  • 1 Oignon
  • 1 oignon nouveau
  • 2 petites tomates
  • 1/2 piment ou bonnet écossais
  • 3 gousses d'ail
  • 100 ml d'huile de cuisson
  • 1 cuillère à café de sauce magique
  • Sel

Instructions 

  • Lavez une dernière fois le folong préparé à l'eau froide, essorez-le bien et mettez-le de côté
  • Lavez soigneusement les tomates et les oignons nouveaux et coupez-les en morceaux
  • Épluchez et hachez finement les oignons et l'ail
  • Versez l'huile dans une poêle, ajoutez l'oignon haché, l'ail et le sel, et faites revenir pendant environ 2 minutes
  • Ajoutez ensuite les tomates hachées et les oignons nouveaux, et faites rôtir pendant environ 5 minutes, en remuant régulièrement
  • Ajoutez ensuite le folong, la sauce magique et le piment, mélangez bien, couvrez et laissez cuire environ 5 minutes. Assaisonnez à votre goût et dégustez

Notes

Je recommande de le servir avec des bananes plantains jaunes cuites à la vapeur, des patates douces cuites à la vapeur ou des ignames.
Bon appétit
Fadi♥
Cours: Légumes
Cuisine: Africain, Camerounais, Ouest-Africain
Mot-clé : Cuisine africaine, gastronomie africaine, cuisine camerounaise, cuisine ouest-africaine