Go Back

Ndolè

Temps de préparation 40 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Durée 1 heure 20 minutes
Portions 6
Le ndolè est une sauce à base de feuilles amères, de cacahuètes séchées, d'oignons, d'ail, de gingembre, de viande ou de poisson et d'écrevisses séchées

Ingrédients

  • 1 kg de viande avec os
  • 200 ml d'huile de cuisson
  • 3 gros oignons
  • 4 gousses d'ail
  • 300 g de cacahuètes
  • 300 g de Ndolè congelé ( , préalablement trempé )
  • 50 g de Majanga (écrevisses séchées)
  • 5 g de sel gemme
  • 3 cuillères à soupe de sauce magique ou 2 cubes de bouillon
  • 200 g de crevettes
  • Eau
  • sel de table

Instructions 

  • Décongelez le Ndolé, puis faites-le bouillir dans de l'eau avec du gros sel pendant 30 minutes, en remuant régulièrement.
  • le bœuf coupé en morceaux dans une casserole avec de l'eau, du sel et 3 cuillères à soupe de sauce magique et laissez cuire pendant environ 20 minutes.
  • Pendant ce temps, recouvrez les cacahuètes d'eau dans un autocuiseur et faites-les cuire pendant environ 10 minutes, ou dans une casserole normale pendant environ 30 minutes.
  • Égouttez le Ndolè obtenu, rincez-le soigneusement pour éliminer les substances amères. Après l'avoir pressé, laissez-le bien égoutter et réservez-le
  • Égouttez les cacahuètes cuites dans une passoire et rincez-les à l'eau froide
  • Dans un mixeur, mixez les cacahuètes avec un gros oignon, de l'ail et environ 100 ml d'eau jusqu'à obtenir une pâte épaisse. 
  • Hachez un oignon et faites-le revenir dans une grande casserole avec environ 200 ml d'huile de cuisson et du sel.
  • Retirez la viande cuite de la casserole (réservez le bouillon) et ajoutez-la aux oignons sautés
  • Remuez constamment jusqu'à ce que la viande soit bien dorée
  • Ajoutez la pâte d'arachide mixée à la casserole contenant le bouillon de viande et laissez mijoter pendant environ 10 minutes, en remuant constamment
  • Ajouter le Ndolé et laisser mijoter encore 10 minutes, en remuant constamment (pour éviter qu'il ne colle au fond de la casserole).
  • Ajoutez la viande cuite et dorée et laissez mijoter encore 10 minutes
  • Faites griller brièvement les écrevisses dans une poêle, émiettez-les et ajoutez-les au Ndolè
  • Faites revenir les oignons dans une poêle avec de l'huile et du sel, puis ajoutez-les au Ndolè. Mélangez bien et rectifiez l'assaisonnement.
  • Faites sauter les crevettes fraîches avec l'ail et les oignons. Avant de servir, disposez les oignons et les crevettes sautées sur le ndolè.

Notes

Le ndolè se marie à merveille avec toutes sortes d'accompagnements tels que : le bobolo/miondo (manioc fermenté), les bananes plantains, les ignames, le riz, les pommes de terre (classiques et douces)..
Bon appétit!
Fadi♥
Cours: sauce
Cuisine: Camerounais
Mot-clé : Cuisine africaine, cuisine camerounaise