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Pèhn Njapche | Fufu de maíz con hojas de belladona negra

Tiempo de preparación 30 minutos
de cocción 45 minutos
Tiempo total 1 hora 15 minutos

Ingredientes

  • 1 kg de hojas frescas de solanácea negra (alternativamente, Biteku Teku o espinacas)
  • 100 g de Egussi
  • 200 g de tomates frescos
  • 1 Cebolla
  • 4 dientes de ajo
  • 3 cucharadas de aceite de palma
  • aprox. 200 ml de agua
  • Sal
  • 1 cucharadita de picante

Para el fufu

  • 200 g de sémola de trigo duro
  • aprox. 400 ml de agua
  • 1 cucharada de harina de patata

Instrucciones 

  • Retire con cuidado las hojas de los tallos de la solanácea negra, haga un manojo del tamaño de un puñado y píquelo finamente
  • Coloque el pescado en un recipiente con sal y frótelo con las manos hasta que empiece a formar espuma. Añada agua, enjuague y repita el proceso una o dos veces más hasta que deje de formar espuma. Luego, escurra bien el agua y reserve
  • Picar la cebolla y el tomate en trozos grandes. Poner el aceite de palma en una olla, añadir la cebolla y el tomate picados y los dientes de ajo machacados, mezclar bien y sofreír durante unos 2 minutos
  • Añade las hojas verdes limpias, mezcla bien y saltea durante unos 5 minutos. Luego, añade un poco de agua, tapa y cocina a fuego medio durante unos 15 minutos
  • Mientras se muelen las semillas de egusi, mezcle el polvo resultante con agua hasta obtener una consistencia espesa. Sazone con un poco de sal, pimienta recién molida y condimento picante, y mezcle bien. Luego, saque pequeñas cantidades de la mezcla con una cuchara y colóquelas sobre las verduras. Tape y cocine a fuego medio durante unos 15 minutos. Hacia el final de la cocción, mezcle bien todo

Fufu

  • Ponga el agua en una olla y llévela a ebullición, luego baje el fuego y vierta gradualmente la sémola, revolviendo regularmente y mezclando bien hasta lograr una buena consistencia de fufu.
  • Mezcla la harina de patata con 3 cucharadas de agua fría y añádela al fufu. Mezcla bien, añade un poco más de agua y sigue removiendo.
  • Sirva el fufu terminado con las hojas verdes y disfrútelo caliente

Notas

Si no tienes hojas de solanáceas negras a mano, puedes sustituirlas por espinacas o col rizada.
¡Buen provecho!
Fadi
Curso: Verduras
Cocina: Camerunés, África Occidental
Palabra clave: Africana, cocina africana, comida africana, cocina camerunesa