Kamerunische und Westafrikanische Kรผche neu interpretiert
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Ich habe hier von ein paar Monaten schon mal ein Rezept von Erdnusssauce auf Anfrage einer Freundin von mir, die Vegetarierin ist gepostet. Damals eine Vegetarische Variante mit Champignons. Sie war total glรผcklich darรผber und das Rezept hat sie sofort ausprobiert und war begeistert. Traditionell wird die Erdnusssauce ohne Gemรผse zubereitet. Zumindest kenne ich es so von Zuhause. Ich muss zugeben, dass ich schon als Kind Erdnussmuse geliebt habe, aber mir wurde nach dem Essen immer schlecht. Erst von ein paar Jahren wurde bei mir eine Erdnuss Allergie diagnostiziert und ich war so was von down. Ich als Westafrikanerin mit einer Erdnuss Allergie? Unfassbar! Ich habe beim experimentieren entdeckt, dass ich die Erdnรผsse nur sehr lange kochen brauche und dann kann ich sie besser vertragen. Natรผrlich aber im MaรŸen. Nun teile ich mir Dir, wie ich meine Erdnusssauce mit Rindfleisch und Karotten zubereite. Viel SpaรŸ beim Nachkochen! Die Zutaten 4…

Beignets-Haricots โ€“ der Star der kamerunischen Kรผche Wer Kamerun kennt, kennt sie: Beignets-Haricots (BH), ausgesprochen “B-Asch”, oder in der erweiterten Variante BHB mit Bouillie. Diese kรถstliche Kombination ist ein fester Bestandteil der kamerunischen Gastronomie und passt zu jeder Mahlzeit โ€“ ob zum Frรผhstรผck, Mittagessen, Abendessen oder einfach zwischendurch. Besonders beliebt sind die frisch frittierten Teigbรคllchen, direkt aus dem heiรŸen ร–l, serviert mit wรผrzigem Bohneneintopf, gebratenem Fisch oder Hรคhnchen. Jede Familie hat ihre ganz eigene Mami Makala, die fรผr ihren unvergleichlichen Teig bekannt ist. Auch in der westafrikanischen Diaspora bleiben Beignets unter Namen wie Makala, Puff Puff oder Mikatรฉ ein beliebter Snack. Jeder hat sein eigenes Rezept โ€“ oft mit einer geheimen Zutat, die den Teig besonders macht. Lust bekommen? Dann probier es selbst aus โ€“ vielleicht hast du das perfekte Hรคndchen dafรผr! Viel SpaรŸ beim Nachkochen! Das ganze als Video Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt…

Poulet DG ist eine kamerunische Delikatesse mit einer besonderen Geschichte. DG steht fรผr Directeur Gรฉnรฉral, was auf Franzรถsisch โ€žGeneraldirektorโ€œ bedeutet. Daher wird Poulet DG oft als โ€žHรคhnchen Generaldirektorโ€œ รผbersetzt โ€“ ein Gericht, das einst als Speise fรผr hochrangige Persรถnlichkeiten wie CEOs, Direktoren und wohlhabende Geschรคftsleute galt. In Kamerun wurde dieses Gericht frรผher vor allem gut betuchten Gรคsten serviert. Aufgrund seiner aufwendigen Zubereitung und der hochwertigen Zutaten war es fรผr viele Normalverdiener ein seltener Luxus. Man fand es oft in gehobenen Restaurants oder exklusiven โ€žCircuitsโ€œ, in denen sich Geschรคftsleute, Politiker und andere einflussreiche Persรถnlichkeiten trafen. Es war ein Zeichen von Wohlstand und feinem Geschmack, wenn Poulet DG auf den Tisch kam. Doch mit der Zeit wurde das Gericht immer beliebter und fรผr viele Haushalte zugรคnglich. Heute sind die Zutaten รผberall erhรคltlich, und mit modernen Kรผchengerรคten lรคsst sich die Zubereitung viel leichter meistern. Eines ist jedoch unverรคndert geblieben โ€“ seine Kรถstlichkeit. Poulet…

Wer schon mal in Kamerun war, hat es schon gesehen oder gerochen. Wer es schon gesehen hat hat es probieren wollen. Wer es schon probiert, hat liebt es – Suya. Suya ist ein typisch westafrikanisches Street food mit Sucht Potential. Diese SpieรŸe werden am StraรŸenrand gegrillt und verkauft. Jeder Suya Barbecue Meister hat seine eigene Rezeptur fรผr sein Kankan. Die Hauptzutaten der Suya Gewรผrzmischung -Kankan- sind: gerรถstete Erdnรผsse | Pfeffer | Piment Pulver | Die Suya werden oft mit gegrillte Kochbananen, fein gehackte Zwiebeln und fรผr diejenige die mehr schรคrfe vertragen kรถnnen noch ein Hauch (oder mehr) Piment Pulver. Um das ganze abzurunden wird eine Flasche Erfrischungsgetrรคnk wie Djindja (fรผr die gaaaanz Harten), Folรฉrรฉ oder einfach frisches Wasser dazu. Wer Suya aber noch nie probiert hat? Kein Problem hier findest Du ein einfaches Rezept mit dem Du Zuhause leckere Suya SpieรŸe zaubern kannst und somit ein Stรผckchen Westamerikanische Street food Flair in Deiner Kรผche holst. Viel SpaรŸ beim SpieรŸen!…

Mbongo Tchobi ist eine sehr wรผrzige schwarze Sauce, die ursprรผnglich von dem Stamm der Bassa in Kamerun kommt. Dank seiner Kรถstlichkeit hat sie sich in anderen Teilen des Landes als beliebtes Gericht durchgesetzt. Hauptbestandteil diese leckere Sauce ist das intensiv aromatische Mbongo-Gewรผrz, von dem die Sauce seinen Namen herhat. Die Gewรผrze werden gerรถstet oder gar in Kohlenfeuer verbrannt und dann gemahlen um diese typisch schwarze Farbe zu bekommen. Die gemahlene Mbongo-Gewรผrzmischung findet man รผberall hier in den afrikanischen Lebensmittelgeschรคften sogenannte Afroshops. Mbongo wird originell mit Fisch zubereitet. Wer kein Fisch mag kann alternativ dafรผr auch Hรผhnchen oder anderen Fleischsorten nehmen. Als Beilagen zu Mbongo werden gekochten Kochbananen (grรผne oder gelbe), Yamswurzeln, Maniok oder Reis serviert. Viel SpaรŸ beim Nachkochen. Zutaten Zubereitung Tomaten, Zwiebeln, Sellerie, Njansa, Bรชpรช, Rondelles, quatre cรดtรฉs, Pfeffer, Ingwer, Knoblauch und Mbongo Gewรผrz in einem Mixer geben und das ganzer zu einer Pรผree mixen In einem Topf die…