Ndolรจ wird oft, als das Kamerunische National Gericht schlechthin bezeichnet. Wer also Kameruner als Freunde hat, hat bestimmt schon was von Ndolรจ gehรถrt oder noch besser, davon gegessen. Ndolรจ ist kรถstlich, aber auf seinem Genuss zu kommen, braucht man Zeit, Sorgfalt und Geduld. Eins kann ich versichern, all das lohnt sich am Ende auch. Die Schwierigkeit liegt meiner Meiner Meinung nach bei dem Reinigungsprozess von den Ndolรจ Blรคtter. Ich kann mich erinnern wie es damals war in meiner Kindheit. Es kostete gefรผhlt einen ganzen Tag bis wir mit der Vorbereitung fertig waren. Also haben wir immer gleich grรถรeren Mengen vorbereitet und eingefroren bzw. getrocknet, damit die ganze Mรผhe sich dann fรผr mehrere Mahlzeiten lohnt. Zuerst mรผssen die Blรคtter einzeln aus den Stangen sorgsam ausgelesen werden. Dann werden diese fein gehackt. Danach kommen sie in einem Topf mit heiรem Wasser und Steinsalz. Die Blรคtter werden dann solange gekocht bis sie weich…
Bouillie de Maรฏs, auch als Corn Pap oder Koukourou bekannt, ist ein cremiger Maisbrei, der traditionell aus einem speziell hergestellten Maismehl zubereitet wird. Die Herstellung dieses Maismehls ist aufwendig und werde ich in einem anderen Beitrag nรคher erklรคren. Fรผr mein heutiges Rezept genรผgt jedoch die fertige Variante, die in Afroshops erhรคltlich ist. In meiner Kindheit war Maisbrei ein fester Bestandteil unseres Alltags, besonders in der Kombination BHB (Beignets, Haricots, Bouillie) โ ein Klassiker, den jeder, der in Kamerun aufgewachsen ist, kennt. Besonders unvergesslich wurde der Maisbrei fรผr mich wรคhrend des Ramadans. Zum Iftar (Fastenbrechen) wurde er oft mit frittierten Kochbananen serviert, angereichert mit Erdnussmilch, Reis oder beidem. Es war jedes Mal ein Genuss, nach den langen Fastenstunden eine warme Schรผssel Maisbrei zu essen. Diese Tradition lebe ich bis heute. Wann immer mรถglich, bereite ich zum Iftar eine Schale Maisbrei zu und bringe so ein Stรผck Heimat in meinen Alltag zurรผck. Auch wenn mein Rezept vielleicht bei Dir nicht…
Ziegenfleisch ist in Kamerun sehr beliebt und wird eher bei besonderen Anlรคsse zubereitet und zwar meisten in Form von Ragoรปt | Kondrรจ. Ich habe wieder meine Kreativitรคt Raum gelassen und heute eine etwas abgewandelte Variation von Kondrรจ, der normalerweise hauptsรคchlich aus (Ziegen)Fleisch und Kochbananen besteht, zubereitet. Zusรคtzlich zu den Hauptzutaten, habe ich Yamswurzeln als weiteren Komponenten hinzugefรผgt und das Ergebnis kann sich sehen (schmecken) lassen. Viel Spaร Beim Nachkochen! Zubereitung Fleisch reinigen und in grรถรeren Stรผcken Schneiden. Kochbananen und Yamswurzeln schรคlen, waschen und in etwas 5 cm lange Stรผcke schneiden. Dann Tomaten, Zwiebeln und Lauchzwiebeln schneiden. Das รl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Salz zugeben und andรผnstenZiegenfleisch hinzugeben und kurz anrรถsten. Die Knoblauch-Ingwer Paste, Pfeffer, Rondelles, Liebstรถckel, herbes de Provence und Paprikapulver hinzugeben, gut rรผhren und ca. 5 Minuten anrรถsten. Dann die Blรคtter Basilikum, Thymiam, Rosmarin und die Tomaten hinzu, gut vermischen und bei Gelegentlichem Rรผhren ca. 2 Min andรผnsten. Kochbananen…
Pilรฉ ist ein einfaches und sehr leckeres Gericht aus den westen Kameruns, genauer gesagt aus dem Stammt der Bamilรฉkรฉ. Es ist Kartoffelstampf mit Bohnen (rote oder schwarze) angereichert mit Palmรถl und getrockneten Garnelen, wobei letzteres optional ist. In Loum wo ich aufgewachsen bin stammten die meisten Nachbarn aus den Westen, also waren Bamilรฉkรฉ. Die Nachbarn luden sich gerne und oft gegenseitig zum Essen und kochten dabei immer gerne Spezialitรคten aus ihrer Regionen. Von einigen unseren Nachbarn gab es viele leckeren und mir manchmalbis dahinunbekannteGerichte, unter anderem Pilรฉ. Meine Leidenschaft fรผrs Kochen brachte mich oft dazu nach dem Rezept zu fragen oder noch besser bei den Nachbarn nachzuschauen wie die Gerichte zubereitet werden. Pilรฉ ist ein der Ergebnisse aus dieser Neugier und das Rezept meiner lieben Nachbarin teile ich heute gerne mit Dir. Ich bin sicher sie hรคtte nichts dagegen. Viel Spaร beim Nachkochen!
Die afrikanische Pistazie (auch bekannt als Pistache africaine oder egousi/egusi auf Englisch) ist der Samen bestimmter Arten von Kรผrbisgewรคchsen, die hauptsรคchlich in tropischen, westlichen Afrikas aufwachsen. Diese Kรผrbisart ist sehr beliebt, dank ihrer hohen Gehalt an รl und Protein. In Kamerun und westafrikanischer Raum ist ihrer Verwendung in der Kรผche sehr vielseitig. Die belietesten Gerichte aus Pistache sind Mets de pistache oder auch als Ngรดndo’o bekannt und Sauce Pistache. Mets de Pistache ist eine Art Kuchen aus Pistache, das traditionnel in Bananen Blรคtter gedรคmpft werden. Die beste Mets de pistache, die ich jemals gegessen habe, sind die von meiner Oma mรผtterlicher Seite. Damals, wenn wir zu Besuch da waren, gab es immer mets de pisatache (in Bamoun Sprache Mbouo Nji’i) mit Yamswurzel, Bobolo oder Brot. Was fรผr schรถne Erinnerungen! Ich habe sie damals so oft bei der Zubereitung beobachtet und teile mit Dir das Rezept, wie ich es in Erinnerung habe und es wรผrde sogar wie damals bei Oma…
Beignets-Haricots โ der Star der kamerunischen Kรผche Wer Kamerun kennt, kennt sie: Beignets-Haricots (BH), ausgesprochen “B-Asch”, oder in der erweiterten Variante BHB mit Bouillie. Diese kรถstliche Kombination ist ein fester Bestandteil der kamerunischen Gastronomie und passt zu jeder Mahlzeit โ ob zum Frรผhstรผck, Mittagessen, Abendessen oder einfach zwischendurch. Besonders beliebt sind die frisch frittierten Teigbรคllchen, direkt aus dem heiรen รl, serviert mit wรผrzigem Bohneneintopf, gebratenem Fisch oder Hรคhnchen. Jede Familie hat ihre ganz eigene Mami Makala, die fรผr ihren unvergleichlichen Teig bekannt ist. Auch in der westafrikanischen Diaspora bleiben Beignets unter Namen wie Makala, Puff Puff oder Mikatรฉ ein beliebter Snack. Jeder hat sein eigenes Rezept โ oft mit einer geheimen Zutat, die den Teig besonders macht. Lust bekommen? Dann probier es selbst aus โ vielleicht hast du das perfekte Hรคndchen dafรผr! Viel Spaร beim Nachkochen! Das ganze als Video Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt…
Koki ist ein sehr beliebtes Gericht kamerunisches Gericht aus Schwarzaugenbohnen und Palmรถl aus der westlichen Region. Traditionnell, wird Kokiin Bananenblรคtter zubereite, was ihm eine besondere Note verleih. Koki gab es bei uns oft Samstags oder Sonntags, da seine Zubereitung besonders Zeitintensiv ist. Koki wurde oft begleitet von gekochten unreifen Bananen oder von reifen Kochbananen.. Was man sich bei der Zubereitung von Koki an Zutaten sparrt muss man in der Zeit investieren. Meist wurde schon am Vorabend die Bohnen zum Einweichen รผbernacht gelegt, damit am nรคchsten morgen die Haut sich besser lรถsen kann. Die Investion lohnt sich immer, denn Koki schmeckt einfach lecker. Ich teile mit Dir heute mein Koki Rezept. Viel Spaร beim Nachkochen! Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Fadi N. (@chez.fadi) Et voilร ! Bon appรฉtit!
Ndolรจ ist eine Sauce aus Bitterleaves (Bittere Blรคtter), getrockneten Erdnรผsse, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Fleisch oder Fisch und getrockneten Flusskrebse. Fรผr die luxury Variante sogenannte Ndolรจ royal, zusรคtzlich mit Garnelen. Auf dem ersten Blick sieht Ndolรจ aus wie Rahmspinat aber geschmacklich ist es ein Feuerwerk!???? Ndolรจ, ist fรผr mich die Diva unter der kamerunischen Speisen! Man liebt es oder man liebt es. Sein Aussehen, seine Duft, seine Charme, die ganze Erlebnisse, die die Geschmacksknopsen anregen… unbeschreiblich ???????? Ich habe noch niemanden kennengelernt, der Ndolรจ nicht mag. Wer Ndolรจ einmal probiert hat, kommt davon nicht mehr los und kann danach den Namen endlich mal aussprechen ???? Ndolรจ darf zu keiner Kamerunischen Party oder Buffet fehlen. Schlieรlich ist Ndolรจ das Nationalgericht Kameruns. Zubereitung Ndolรฉ auftauen, in Wasser mit Steinsalz beim regelmรครigen Rรผhren 30 Minuten Kochen. In Stรผcke geschnittenen Rindfleisch in einem Topf mit Wasser, Salz und 3 EL Magic Sauce geben und ca. 20…