Magic Sauce war nur der Anfang… Als Vollzeit beschรคftigte Familienmutter, die aber gerne der Familie Selbstgekochtes anbieten mรถchte, muss man sich gut organisieren. Ich koche super gerne, keine Frage! Beim Kochen muss es bei mir aber oft schnell gehen, vor allem Abends nach der Arbeit. Damit das auch unter der Woche problemlos gelingt, habe ich mir in Laufe der letzten Jahren einige Tricks angeeignet. Diese habe ich dann in Laufe der Zeit perfektioniert. Eine davon ist die Magic Sauce. Magic Sauce muss ich hier gar nicht mehr vorstellen. Jeder, der meine Blog verfolgt, kennt sie. Die gibt es in vielen Varianten. Drei davon (The Origin, Reloaded und Pikant) habe ich schon hier im Blog gepostet und verwende sie bei den meisten meiner Gerichte. Magic Sauce ist aber nicht die einzige aus meine Trickkiste. Heute als Erste an der Reihe, Meine chez Fadi’s Knoblauch-Zwiebel Paste . Zwiebeln und Knoblauch braucht man…
Achu Soup mit Taro ist ein traditionelles Kamerunisches Gericht aus der Westens und Nordwestens Kameruns. Wobei Achu Soup, die gelbe Sauce ist, und Taro die gekochte und gestampfte Taro-Knolle. Achu Soup oder auch bekannt als Sauce Taro oder Sauce Jaune bekommt seine gelbe Farbe durch eine Mischung aus gelbem Palmรถl, Achu Spices und Steinsalz. So entsteht am Ende eine gelbe, wรผrzige und leckere Emulsion: den Achu Soup. Achu spices oder auch รฉpices Taro, wie in der Francophone-Region genannt wird, ist eine spezielle Gewรผrzmischung fรผr Achu Soup.ย Diese Mischung findet man auf ziemlich allen Mรคrkten in Kamerun. Hierzulande kann man sie in den Online-Shops fรผr Afrikanische Lebensmittel oder auch in viele Afrolรคden kaufen. Achu Soup/Sauce Jaune wird immer mit gestampftem Taro/Achu serviert. Daher wird mit dem Begriff Taro oft das komplettes Gericht, aus gestampftem Taro und ihre gelbe Sauce gemeint. Taro ist in der Kamerunischen Tradition ein ganz besonderes Gericht. Daher wird es…
Egusi ist dank seinem hohen Gehalt an wertvollen รlen und Proteinen fรผr eine Vegane Ernรคhrung wunderbar geeignet. Fรผr diejenigen die es noch nicht kennen, ist Egusi, der Samen bestimmter Arten von Kรผrbisgewรคchsen, die hauptsรคchlich in tropischen, westlichen Afrikas aufwachsen. Egusi ist dank seinem hohen Gehalt an wertvollen รlen und Proteinen fรผr eine Vegane Ernรคhrung wunderbar geeignet. Oft wird die Sauce die aus den Egusi gemacht werden, als Egusi soup bezeichnet, obwohl ich eher den Begriff Egusi Stew bevorzuge. Da die Konsistenz fรผr mich viel nรคher an der einer Sauce als der einer Suppe ist. Also Der Egusi Stew ist eine Sauce aus gemahlenen Egusi. Es ist ein beliebtes Gericht in Westafrika mit erheblichen lokalen Variationen. Fรผr mein Rezept habe ich mich diesmal fรผr Hรผhnchen entschieden. Sonst nehme ich gerne Rindfleisch und Fisch dafรผr. Das Hรผhnchen wird grรผndlich gewaschen und am Ende ein paar Minute in Wasser mit Zitronensaft gelegt. Das nimmt…
Ndolรจ wird oft, als das Kamerunische National Gericht schlechthin bezeichnet. Wer also Kameruner als Freunde hat, hat bestimmt schon was von Ndolรจ gehรถrt oder noch besser, davon gegessen. Ndolรจ ist kรถstlich, aber auf seinem Genuss zu kommen, braucht man Zeit, Sorgfalt und Geduld. Eins kann ich versichern, all das lohnt sich am Ende auch. Die Schwierigkeit liegt meiner Meiner Meinung nach bei dem Reinigungsprozess von den Ndolรจ Blรคtter. Ich kann mich erinnern wie es damals war in meiner Kindheit. Es kostete gefรผhlt einen ganzen Tag bis wir mit der Vorbereitung fertig waren. Also haben wir immer gleich grรถรeren Mengen vorbereitet und eingefroren bzw. getrocknet, damit die ganze Mรผhe sich dann fรผr mehrere Mahlzeiten lohnt. Zuerst mรผssen die Blรคtter einzeln aus den Stangen sorgsam ausgelesen werden. Dann werden diese fein gehackt. Danach kommen sie in einem Topf mit heiรem Wasser und Steinsalz. Die Blรคtter werden dann solange gekocht bis sie weich…
Ich habe hier von ein paar Monaten schon mal ein Rezept von Erdnusssauce auf Anfrage einer Freundin von mir, die Vegetarierin ist gepostet. Damals eine Vegetarische Variante mit Champignons. Sie war total glรผcklich darรผber und das Rezept hat sie sofort ausprobiert und war begeistert. Traditionell wird die Erdnusssauce ohne Gemรผse zubereitet. Zumindest kenne ich es so von Zuhause. Ich muss zugeben, dass ich schon als Kind Erdnussmuse geliebt habe, aber mir wurde nach dem Essen immer schlecht. Erst von ein paar Jahren wurde bei mir eine Erdnuss Allergie diagnostiziert und ich war so was von down. Ich als Westafrikanerin mit einer Erdnuss Allergie? Unfassbar! Ich habe beim experimentieren entdeckt, dass ich die Erdnรผsse nur sehr lange kochen brauche und dann kann ich sie besser vertragen. Natรผrlich aber im Maรen. Nun teile ich mir Dir, wie ich meine Erdnusssauce mit Rindfleisch und Karotten zubereite. Viel Spaร beim Nachkochen! Die Zutaten 4…
Beignets-Haricots โ der Star der kamerunischen Kรผche Wer Kamerun kennt, kennt sie: Beignets-Haricots (BH), ausgesprochen “B-Asch”, oder in der erweiterten Variante BHB mit Bouillie. Diese kรถstliche Kombination ist ein fester Bestandteil der kamerunischen Gastronomie und passt zu jeder Mahlzeit โ ob zum Frรผhstรผck, Mittagessen, Abendessen oder einfach zwischendurch. Besonders beliebt sind die frisch frittierten Teigbรคllchen, direkt aus dem heiรen รl, serviert mit wรผrzigem Bohneneintopf, gebratenem Fisch oder Hรคhnchen. Jede Familie hat ihre ganz eigene Mami Makala, die fรผr ihren unvergleichlichen Teig bekannt ist. Auch in der westafrikanischen Diaspora bleiben Beignets unter Namen wie Makala, Puff Puff oder Mikatรฉ ein beliebter Snack. Jeder hat sein eigenes Rezept โ oft mit einer geheimen Zutat, die den Teig besonders macht. Lust bekommen? Dann probier es selbst aus โ vielleicht hast du das perfekte Hรคndchen dafรผr! Viel Spaร beim Nachkochen! Das ganze als Video Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt…
Poulet DG ist eine kamerunische Delikatesse mit einer besonderen Geschichte. DG steht fรผr Directeur Gรฉnรฉral, was auf Franzรถsisch โGeneraldirektorโ bedeutet. Daher wird Poulet DG oft als โHรคhnchen Generaldirektorโ รผbersetzt โ ein Gericht, das einst als Speise fรผr hochrangige Persรถnlichkeiten wie CEOs, Direktoren und wohlhabende Geschรคftsleute galt. In Kamerun wurde dieses Gericht frรผher vor allem gut betuchten Gรคsten serviert. Aufgrund seiner aufwendigen Zubereitung und der hochwertigen Zutaten war es fรผr viele Normalverdiener ein seltener Luxus. Man fand es oft in gehobenen Restaurants oder exklusiven โCircuitsโ, in denen sich Geschรคftsleute, Politiker und andere einflussreiche Persรถnlichkeiten trafen. Es war ein Zeichen von Wohlstand und feinem Geschmack, wenn Poulet DG auf den Tisch kam. Doch mit der Zeit wurde das Gericht immer beliebter und fรผr viele Haushalte zugรคnglich. Heute sind die Zutaten รผberall erhรคltlich, und mit modernen Kรผchengerรคten lรคsst sich die Zubereitung viel leichter meistern. Eines ist jedoch unverรคndert geblieben โ seine Kรถstlichkeit. Poulet…
Wer schon mal in Kamerun war, hat es schon gesehen oder gerochen. Wer es schon gesehen hat hat es probieren wollen. Wer es schon probiert, hat liebt es – Suya. Suya ist ein typisch westafrikanisches Street food mit Sucht Potential. Diese Spieรe werden am Straรenrand gegrillt und verkauft. Jeder Suya Barbecue Meister hat seine eigene Rezeptur fรผr sein Kankan. Die Hauptzutaten der Suya Gewรผrzmischung -Kankan- sind: gerรถstete Erdnรผsse | Pfeffer | Piment Pulver | Die Suya werden oft mit gegrillte Kochbananen, fein gehackte Zwiebeln und fรผr diejenige die mehr schรคrfe vertragen kรถnnen noch ein Hauch (oder mehr) Piment Pulver. Um das ganze abzurunden wird eine Flasche Erfrischungsgetrรคnk wie Djindja (fรผr die gaaaanz Harten), Folรฉrรฉ oder einfach frisches Wasser dazu. Wer Suya aber noch nie probiert hat? Kein Problem hier findest Du ein einfaches Rezept mit dem Du Zuhause leckere Suya Spieรe zaubern kannst und somit ein Stรผckchen Westamerikanische Street food Flair in Deiner Kรผche holst. Viel Spaร beim Spieรen!…
Mbongo Tchobi ist eine sehr wรผrzige schwarze Sauce, die ursprรผnglich von dem Stamm der Bassa in Kamerun kommt. Dank seiner Kรถstlichkeit hat sie sich in anderen Teilen des Landes als beliebtes Gericht durchgesetzt. Hauptbestandteil diese leckere Sauce ist das intensiv aromatische Mbongo-Gewรผrz, von dem die Sauce seinen Namen herhat. Die Gewรผrze werden gerรถstet oder gar in Kohlenfeuer verbrannt und dann gemahlen um diese typisch schwarze Farbe zu bekommen. Die gemahlene Mbongo-Gewรผrzmischung findet man รผberall hier in den afrikanischen Lebensmittelgeschรคften sogenannte Afroshops. Mbongo wird originell mit Fisch zubereitet. Wer kein Fisch mag kann alternativ dafรผr auch Hรผhnchen oder anderen Fleischsorten nehmen. Als Beilagen zu Mbongo werden gekochten Kochbananen (grรผne oder gelbe), Yamswurzeln, Maniok oder Reis serviert. Viel Spaร beim Nachkochen. Zutaten Zubereitung Tomaten, Zwiebeln, Sellerie, Njansa, Bรชpรช, Rondelles, quatre cรดtรฉs, Pfeffer, Ingwer, Knoblauch und Mbongo Gewรผrz in einem Mixer geben und das ganzer zu einer Pรผree mixen In einem Topf die…