Kamerunische und Westafrikanische Kรผche neu interpretiert
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Der Herbst hat dieses Jahr lange auf sich warten lassen. Aber er ist endlich richtig da, das kann man nicht mehr leugnen. Manche Tage sind zwar wรคrmer als รผblich fรผr diese Jahreszeit, aber die Kurze Tage und das Gefรผhl stรคndig zu frieren bring uns wieder in die Realitรคt, es ist Herbst. Seit Monaten redet man รผberall in den Medien von der Energiekrise. Anlรคsslich der weltweiten Energiekrise mรผssen wir sparsamer mit den Ressourcen umgehen. Das bedeutet unter anderem so spรคt wie mรถglich die Heizung in den Wohnrรคumen einschalten. Damit es einem aber trotz der ganzen Energie SparmaรŸnahmen nicht friert, haben viele Leute sich so manchen Tricks fรผr sich entdeckt. Ich natรผrlich auch. Fรผr mich gilt heiรŸe Tee oder Getrรคnke, heiรŸe pikante Suppen und Eintรถpfe. So wie dieses Platains Malaxรฉs, eine meine Favoriten. Mit leckere Rinderstรผcke, wohltuende Gewรผrze und Krรคuter zubereitet… Allein der Duft, das bei der Zubereitung den Raum fรผhlt gibt…

Heute habe ich das Vergnรผgen, Euch nicht nur ein neues Rezept, sondern auch ein neues Produkt anzubieten, nรคmlich die Magic Sauce Carotts. Die Magic Sauce Carotts ist die neue unter der Familie der Chez Fadi`s Sauces. Genauer gesagt ist sie die kleine Schwester meiner Magic Sauce, welche mit Karotten und Tomaten angereichert wurde, also ideal fรผr Gemรผsegerichte, jedoch nicht nur. Wem meine Magic Sauce geschmeckt hat, wird diese neue Saucenvariante ebenfalls lieben. Passend dazu mรถchte ich Euch heute ein einfaches Rezept von Hackbรคllchen vorstellen. Gewรถhnlich werden Hackbรคllchen aus einem Gemisch von Rind-, Schweine- oder Rind/Schweinefleisch zubereitet. Heute zeige ich Euch jedoch eine Variante mit Hรผhnerfleisch und Gemรผse, welche richtig gut schmeckt. Das gute dabei ist, dass dazu auรŸer frischen Hรคhnchenbrustfilets nur noch eine handvoll weiterer Zutaten benรถtigt werden. Das Resultat sind dabei saftige, leckere sowie auch gesunde Hackbรคllchen. Die Chez Fadi`s Magic Sauce Carotts wird nicht nur zum Wรผrzen den…

Jollof Rice ist das Reisgericht schlechthin in der westafrikanischen Kรผche. Vor allem in Nigeria und Ghana wird es oft gekocht und gegessen. Beide Lรคnder streiten sich oft darรผber, wer das beste Jollof Rice zubereitet. Bevor ich mich mit Foodblog beschรคftigte, wusste ich kaum รผber dieses leckeren Gericht Bescheid. Das ist eigentlich sehr schade! Ich kann mich noch sehr gut an den Moment vor ein paar Jahren erinnern, als ich meinen ersten Jollof Rice Rezept verรถffentlichte. Damals erntete ich meinen ersten kleinen “Shistorm”, weil ich angeblich aus der Sicht anderer das Rezept komplett falsch zubereitete. Allerdings kann ich mich nicht mehr genau daran erinnern, ob diese Feedback seitens eines Nigerianer oder eines Ghanaer kam. Ich wusste mich jedoch zu wehren, indem ich es einfach ignorierte. SchlieรŸlich war das meine eigene Interpretation von Jollof Rice. Mein Blog heiรŸt doch nicht umsonst “Kamerunische und Westafrikanische Kรผche neu interpretiert” mit Betonung auf Neu Interpretiert Seitdem habe ich schon…

Bohnen Esse ich fรผr mein Leben gerne. Ob es sich dabei von grรผnen Bohnen, schwarzen Bohnen, Schwarzaugenbohne, rote Bohnen oder weiรŸen Bohnen. Ich mag sie alle. Jede diesen Bohnen Varianten wird bei mir mit einem bestimmten Gericht aus meinem Heimat in Verbindung gebracht. Bei grรผnen Bohnen fรคllt mir direkt die Poulet DG und Haricots verts sautรฉs ein. Letzteres sind grรผnen Bohnenpfanne mit Karotten, Paprika, Tomaten und Rindfleisch zum Reis serviert. Ein Farbenfrohes und leckeres Gericht. Schwarze Bohnen erinnern mich sofort an Pilรฉ ein traditionelles sehr populรคres kamerunisches Gericht aus Kartoffeln- oder Plantainsstampf, angereichert mit roten Palmรถl. Simpel und einfach lecker. Beim Schwarzaugenbohnen fehlt mir nur eins ein Koki. Ein traditionelles Gericht aus Kamerun, dass aus geschรคlten, gemahlenen Schwarzaugenbohnen zubereitet wird. Dazu kommt roten Palmรถl, Salz, Chili und dann werden sie in Bananenblรคtter eingewickelt und gekocht. Ein Gaumenschmaus. Bei roten Bohnen muss ich direkt an Beignets-Haricots denken. Dieses Gericht ist das…

Der Herbst ist auch die Zeit der HeiรŸgetrรคnke und er ist zweifelsohne bei uns angekommen, mit all seinen guten sowie nicht so guten Seiten. Zu den guten Seiten des Herbstes gehรถren aber doch einiges. Die Natur verwandelt sich, die Blรคtter auf den Bรคumen erstrahlen in typisch herbstlichen rot-goldenen Farben. Im Zusammenspiel mit der Sonne erzeugt diese Wandlung schon etwas magisches. Der Kรผrbis sowie andere herbstliche Frรผchte werden geerntetโ€ฆ Leider gehรถren die anderen, nicht so schรถnen Seiten zum Herbst ebenfalls dazu. Solche wie zum Beispiel die kรผrzer werdenden Tage, trรผber Nebel, welcher die Sonne kaum mehr durchlรคsst. Das dies bei manchen einen leicht depressiven Zustand hervorrufen kann, der sogenannte Herbstblues, ist mehr als nur verstรคndlich. Auch kommen oft Erkรคltungen und Grippalen Infekte dazu. Gegen dieser negativen Seite des Herbsts kann man aber zum Glรผck etwas unternehmen. Dafรผr habe ich ein paar Wohlfรผhlgetrรคnke, welche mir sehr gut helfen, den Herbstblues zu vertreiben.…

Wenn ich nicht weiรŸ, was ich kochen soll, dann steht meistens Curry auf dem Speiseplan. Das ist aber komisch, oder? Ihr werdet bestimmt denken, weshalb ich als Verfechterin der westafrikanischen Kรผche ausgerechnet so viel mit Curry koche? Es ist jedoch eine Tatsache, dass die Westafrikanische Kรผche so vielfรคltig und wรผrzig ist wie die indische Kรผche. Wenn es einmal schnell, wรผrzig, lecker und unkompliziert gehen muss, dann koche ich meistens indische oder thailรคndische Gerichte, da sie den westafrikanischen sehr nahe kommen. Zudem sind die Zutaten fรผr Curry in fast allen Supermรคrkten leicht zu finden, ganz im Gegensatz zu den afrikanischen Zutaten, welche leider noch meistens nur in speziellen Lebensmitteln Geschรคfte zu kaufen sind. Ein noch wichtigerer Grund ist, dass bei uns in der Familie alle Currygerichte mรถgen. Wie bei allen meine Gerichten, lasse ich jedes Mal bei der Zubereitung von Curry meiner Fantasie freien Lauf. Einmal gibt es indisches Curry, ein…

Mit dem Herbst wird ja bekanntlich auch die Kรผrbissaison eingelรคutet. Sobald diese startet, so kommt einem spontan als erster Gedanke gleich eine leckere Kรผrbissuppe in den Sinn. Dabei kann der Kรผrbis zu so viel mehr als nur zu einer Suppe verarbeitet zu werden. Eine dieser mรถglichen Alternativen sind zum Beispiel gebackene Kรผrbisstreifen. Dieses Rezept ist so einfach zu realisieren und enthรคlt auch keine tierischen Produkte, sodass das Gericht ohne Probleme auch Veganern serviert werden kann. Zudem ist das Ergebnis auch richtig lecker. Fรผr das Rezept benรถtigt man nur sehr wenige Zutaten, nรคmlich Kรผrbis, Speiseรถl, Knoblauch, Salz und Pfeffer. Das war’s schon. Dazu kann ein grรผner oder gemischter Salat serviert werden und fertig ist die perfekte Herbstmahlzeit. Viel SpaรŸ beim Nachkochen! Das Ganze als Video Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Fadi N. (@chez.fadi)

Avocado gehรถrte frรผher zu den Top 5 meiner Lieblingsfrรผchte. In Kamerun kommt Avocado am hรคufigsten als leckerer Belag fรผr Brote oder Sandwiches zur Anwendung. Eine ebenso sehr beliebte Verwendung ist es, Avocados als Begleitung zu verschiedenen Beilagen wie gedรคmpften Manioc, Yams oder Bobolo zu servieren, sehr lecker. Avocadosalat hingegen war fรผr mich frรผher etwas eher besonderes und seltenes. Das kam vor allem vor, wenn es Avocados im รœberfluss gab. Dies war meistens wรคhrend den Haupterntezeiten der Fall, welche von Februar bis Mai und von Juli bis September gehen. In dieser Zeit sind die Preise fรผr Avocados ziemlich niedrig und sie war praktisch รผberall zu finden. Was wusstest Du schon รผber Avocado? Die Avocado (Persea americana Mill., auch Persea gratissima C.F.Gaertn.) ist eine Pflanzenart aus der Familie der Lorbeergewรคchse (Lauraceae). Die Frucht ist aus botanischer Sicht eine Beere. Avocado hat seinen Ursprung im tropischen Regenwald Zentralafrikas sowie Mexikos. Kamerun ist in Zentralafrika einer der grรถรŸten Produzenten von Avocado mit rund 120000…

Vor der Ausfรผhrung dieses Rezepts habe ich mich lange gedrรผckt. Wieso? Die Antwort ist simpel: Ich hasse es, Mehl zu verarbeiten. AuรŸer bei der Herstellung von Beignets natรผrlich, denn dieser Teig gelingt mir immer… Na ja, fast immer. Das ist auch der Grund, weshalb ich so selten backe. Mir gelingt Kuchen leider nur in wenigen Fรคllen. Selbst wenn ich eine Backmischung verwende, kann es mir immer noch passieren, dass dabei etwas schief geht. Daher habe ich dieses Rezept aus meiner Kindheit, welches ursprรผnglich ganz oben auf meiner Liste der “To Publish”-Rezepte rangierte, immer wieder vor mir hin geschoben. Nun aber zum Gericht selbst. Was sind Pili eigentlich? Pili oder Meat pie (mit Fleischfรผllung) in Kamerun, auch in Senegal unter dem Namen Fataya bekannt und im Franzรถsischen Pastels genannt, sind gefรผllte Teigtaschen aus Mรผrbeteig – und genau das ist MEIN Problem, Teig- welcher im westafrikanischen Raum sehr weit verbreitet ist. Pili…

Diese Woche hat uns leider wieder einmal deutlich gezeigt, dass wir uns so langsam aber sicher vom Sommer verabschieden mรผssen. Das zeigt sich nicht nur durch die kรผrzeren Tage, sondern auch die Temperaturen sind nicht mehr so hoch wie noch vor ein paar Wochen. Insbesondere morgens und abends merkt man sofort, dass der Herbst im Anmarsch ist. Mir war wรคhrend dieser Woche oft teilweise so kalt , dass ich mir extra Socken anziehen musste. Zur Einstimmung auf die unweigerlich eintreffende kalte Jahreszeit habe ich dieses leckeres Rezept fรผr Euch wieder ausgegraben, welches ich in der Vergangenheit bereits oft zubereitet hatte. Pรจpรจ Soup ist eine sehr wรผrzige und leicht scharfe Suppe/Sauce aus der westafrikanischen Kรผche. Und eine pikante Suppe passt doch hervorragend zu der nun beginnenden Herbstzeit. In Kamerun wird Pรจpรจ Soup oft mit Fisch gekocht, genauer gesagt mit Pangasius/catfish. Ich habe hier schon ein paar verschiedene Rezepte gepostet, jedes Mal…