Kamerunische und Westafrikanische Kรผche neu interpretiert
Tag

Slider

Browsing

Bobolo und Miondo (dรผnnere Varianten von Bobolo) oder auch bekannt als Maniokbrot, gehรถren neben Fufu und Plantains zu den beliebtesten Beilagen in der westafrikanischen Kรผche. Beide Begriffe stehen fรผr eine in Binsen- oder Bananenblรคtter eingewickelte Teigmasse aus fermentierten Maniok. Bobolo findet man รผberall in Westafrika, manchmal unter anderer Bezeichnungen, wie zum Beispiel Chikwangue. Sie sind eine beliebte Beilage zu allerlei Gerichten wie Fleisch, Ndolรจ, Koki, usw. Bobolo selber herzustellen bedeutet sehr viel Arbeit. Frรผher, als ich noch Zuhause gewohnt habe, hatten wir es ein- oder zweimal selber hergestellt. Danach taten wir uns das hingegen nie wieder an. Den dahinter liegenden Aufwand hatten wir damals gravierend unterschรคtzt. Wenn man nicht mit diesem Handwerk vertraut ist, macht das auch wirklich keinen SpaรŸ, denn die Herstellung von Bobolo ist eine lange Prozedur. Zuerst werden die frische Maniok-Knollen geschรคlt, gewaschen und dann in Stรผcke geschnitten. AnschlieรŸend werden sie mit reichlich Wasser รผbergossen und fรผr ca.…

Spagetti ist bei speziell bei Kindern sehr beliebt. Das habe ich zumindest so beobachtet, sowohl hier in Deutschland als auch in anderen europรคischen Lรคndern, in welchen ich bereits war. Auch in meiner Heimat Kamerun ist Spagetti immer der Hit. Vor ein paar Tagen war ich zu Besuch bei einer meiner Freundinnen. Sie ist eine Deutsche mit ungarischen Wurzeln und sie kocht wie ich ebenfalls leidenschaftlich gerne. Sie holte ein paar Kochbรผcher aus ihrer Sammlung heraus und wir haben uns รผber die verschiedenen Gerichte ausgetauscht. Auch haben wir uns intensiv รผber unsere Heimatlรคnder unterhalten. Wรคhrend dieser Unterhaltung sind mir so viele Kindheitserinnerungen wieder eingefallen, รผber welche ich gar nicht mehr nachgedacht habe. Da sie mir schon vor langer zeigen wollte, wie leicht sie selbstgemachte Nudeln herstellt, haben wir dies ca. eine halbe Stunde spรคter tatsรคchlich auch umgesetzt und gemeinsam frische Spaghetti gemacht. Es war ein schรถnes Erlebnis und ich fing an,…

Hallo aus meinem Urlaub in der schรถnen Schweiz. Selbst im Urlaub kann ich es nicht lassen, ans Essen oder รผber das Essen nachzudenken. Besonders in der Urlaubszeit ist Essen fรผr mich noch wichtiger. Dann ist man oft unterwegs und es bietet die Gelegenheit, neue Gerichte und Essgewohnheiten zu entdecken. Davon lasse ich mich gerne inspirieren. Bei dem heutigen Rezept aus der Marokkanischen Kรผche traf dies genauso zu. Auch das heutige Rezept handelt vom Thema “Salzzitrone”. Wie ich bereits im meinen vorherigen Beitrag erwรคhnt habe, verleiht dieses praktische Zitronenrezept aus Marokko jedem Gericht eine leichte Zitronennote, ohne dabei gleich das Essen zu sauer werden zu lassen. Dieses Mal habe ich die Salzzitrone dazu verwendet, mein heiรŸgeliebtes Ofenhรคhnchen zu verfeinern. Das Ganze als Video Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Fadi N. (@chez.fadi) Und als Download…

In meinem letzten Beitrag habe ich davon geschrieben, dass ich Salzzitronen zum Verfeinern meines Zucchini Auflaufs verwendet habe. Nun halte ich mein dort gegebenes Versprechen und teile heute nachfolgend das Rezept mit Euch. Fรผr das Rezept werden auรŸer sauberen Glรคsern mit Schraubverschluss lediglich noch 3 Zutaten benรถtigt, nรคmlich Zitronen, Salz und Wasser. Was ist eigentlich Marokkanische Salzzitrone? Wie der Name bereits ein wenig verrรคt, stammt das Rezept aus der marokkanischen Kรผche. Dort wird es zum Wรผrzen und Verfeinern vieler Gerichte verwendet. Anders als bei frischen Zitronen, wird durch das Einlegen in der Salzlake die extreme Sรคure der Zitrone gemildert ohne jedoch das frische Aroma der Zitrone zu tangieren. Die Zitronenschale wird dadurch weich und es bildet sich eine Art salziger Sirup. Wie verwendet man die Salzzitrone? Der Clou bei den marokkanischen Zitronen ist, dass die ganzen Zitronen samt Haut und der Salzlaken zum Wรผrzen verwendet werden. Persรถnlich benutze ich diese Zitronen fรผr…

Ich liebe es zu kochen und kann dabei viele Stunden in der Kรผche verbringen, um viele verschiedene Menรผs fรผr Familie und Freunde zu zaubern. Dabei vergesse ich oft die Zeit sowie die Welt um mich herum und tauche einfach in meine eigene Welt hinein. Ich muss jedoch gestehen, dass es mir diese Woche etwas schwer fiel und sich die sonstige Freude oder Vorfreude nicht so richtig aufkommen wollte, welche ich sonst vor dem Kochen habe. Die sehr heiรŸen Temperaturen haben es einem auch nicht gerade leicht gemacht, sich aufs Kochen zu freuen. Daher ein riesiges “Hut ab” an alle, die derzeit in der Gastronomie arbeiten. Denn ich habe mich besonders diese Woche oft gefragt, wie die das wohl aushalten, bei dieser Hitze stundenlang in die Kรผche zu stehen und noch dazu in einem hohen Tempo alle Gรคste zufrieden zu stellen. Fรผr diese Leistung habt Ihr wirklich meinen grรถรŸten Respekt verdient!…

Habe ich eigentlich schon einmal erwรคhnt, wie sehr ich Fisch liebe? Dann wiederhole ich nur zu gerne: Ja, ich esse liebend gerne Fisch. Am liebsten esse ich mein Fisch in ganzer Form mit Kopf, Schwanz, Flossen und Grรคten. Leider bin in letzter Zeit nicht mehr oft dazu gekommen, selbst Fisch zuzubereiten. Vielleicht liegt es einfach daran, dass ich wรคhrend meines letzten Urlaubs so viel Fisch und Meerestiere gegessen habe und sich bei mir in dieser Hinsicht fรผr paar Wochen ein Sรคttigungsgefรผhl eingestellt hat. Vor ein paar Tagen kam mein Mann von seinem wรถchentlichen Einkauf nach Hause und brachte dabei diese Prachtstรผcke von ganzen Doraden mit. Und sieh da, die Lust nach Fisch war wieder zurรผckgekehrt. Ich wusste sofort genau, was ich daraus zaubern mรถchte. Was mir noch vorerst noch nicht klar war, welche Beilage ich dazu servieren soll. An einem heiรŸen sommerlichen Tag mรถchte man schlieรŸlich nicht unbedingt lange in…

Zuerst gibt es einen kleinen Exkurs รผber eine vermeintlich giftige Pflanze. Der schwarzer Nachtschatten, wissenschaftlich Solanum nigrum genannt, ist eine Pflanzenart aus der Gattung Nachtschatten (Solanum). Als ich mich zum ersten Mal mit den genaueren Details dieser Pflanzen auseinandersetzte, musste ich zu meinem Entsetzen feststellen, dass auf vieler Internetseiten die Pflanzen als giftig oder sogar sehr giftig eingestuft wurde. Darรผber konnte ich nur meinen Kopf schรผtteln, denn seit ich denken kann, haben wir in Kamerun immer die Pflanzen konsumiert und zwar ohne groรŸ darรผber nachzudenken. Vergiftet hat sich dabei keiner! In Kamerun ist diese Pflanze als Blattgemรผse unter vielen Namen bekannt. Unter anderem wird sie mit Njama-Njama oder Lรฉgumes du village benannt und ist dabei bei fast allen sehr beliebt. Eine der bekanntesten Bezeichnung aus meinem Volk, die Bamun, ist Njapche. Diese Kรถstlichkeit wird bei uns fast immer mit Pรจhn (Mais Fufu) serviert und so entsteht mit dieser Kombination das berรผhmt…

Das Opferfest/Eid al-Adha ist das wichtigste Fest der Muslimen und ist vergleichbar mit Weihnachten bei den Christen. Hinter dieses drei tรคgigen Fest verbergen sich ein paar Rituale und Traditionen, welcheich gerne mit Euch teilen mรถchte. Seit ich denken kann, hat jede Familie, die es sich leisten kann, zum Opferfest mindestens ein eigenes Lamm geopfert. Tagen oder sogar Wochen zuvor wird das Tier gekauft und wรคhrend der Tage vor dem Opfern gut ernรคhrt und bestens umsorgt. Am Tag vor dem Fest wird es gewaschen und nochmals mit frischem Futter versorgt. Das Ganze klingt etwas grausam, aber diese Tiere hatten im Allgemeinen zuvor ein sehr gutes Leben verbracht, denn sie kamen oft vom kleinen Zรผchtern und hatten daher viel Freiraum fรผr den Auslauf sowie frisches Futter. Am Opferfest wird es dann nach dem Opferfest-Gebet von einer dafรผr qualifizierten Person geschlachtet. Wรคhrend der Schlachtung legt dabei das Familienoberhaupt bzw. die Person, in wessen…

Ein wunderschรถnen Eid al-adha an alle Muslime der Welt! Die Tomatensauce ist bei fast allen sehr beliebt. Vor ein paar Tagen, als ich mich mit einem Bekannten unterhalten habe, erwรคhnte er mir gegenรผber, wie besonders Tomatensauce mit Fleisch frรผher fรผr ihn war. Mir ist dabei wieder in Erinnerung gekommen, dass ich frรผher ebenso empfand. Als Kind habe Tomatensauce immer mit besonderen Ereignissen in Verbindung gebracht, so zum Bespiel solche wie das heutige Opferfest. Insbesondere Tomatensauce mit Hรคhnchen und Reis oder Spagetti wurde oft an Festtagen serviert. Wiederum an anderen Tagen genossen wir alle mรถglichen Saucen, wie beispielsweise Egusi/Sauce Pistaches, Mafรฉ/Sauce d’arachides, Okra/Sauce Gombo, usw. Aber Sauce Tomate war bei uns Kinder stets beliebter als alle anderen. Dann kam ich nach Deutschland und da drehte sich alles. Tomatensauce und Hรคhnchen war oft eine der wenige Saucen, die man aus der Heimat kannte und auch in Deutschland preiswert kochen konnte. Damals vor…

Manche werden sich sicherlich denken: “Noch eine weitere Woche ohne Rezept?” Ich kann das sehr gut nachvollziehen und hoffe, Ihr kรถnnt auch den Grund dazu verstehen. Ich lasse Euch aber nicht allein, denn ich zeige Euch nachfolgend ein paar leckere Impressionen aus meinem Urlaub, welche ich Euch nicht vorenthalten mรถchte. Die Reise ging von Marbach am Neckar aus รผber Hamburg nach Dรคnemark und zurรผck fรผhrte der Weg noch รผber Bad Rothenfelde bei Osnabrรผck. Ich habe in den zehn Tagen, die wir in Dรคnemark verbracht haben, so viele Krusten- bzw. Meerestiere wie insgesamt in den vergangenen 12 Monaten davor gegessen. Irgendwann hatte ich Angst vor einem EiweiรŸschock oder vor zu vieler Harnsรคure im Kรถrper. Garnelen, Muscheln, Krabben, Fisch usw. hatte ich tรคglich auf dem Teller. Alles war so lecker… Hamburg Auf der Durchreise haben wir einen Halt in Hamburg gemacht. Nach einer obligatorischen Hafenrundfahrt auf der Elbe und einem schรถnen Spaziergang…